| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2009 года > дыхательная гимнастика |
дыхательная гимнастика
по моему, это БОДИФЛЕКС называется?! как ею заниматся. какой эффект?
анюткин © (16.08.2009 09:08)
Прямая ссылка
и я присоединяюсь к вопросу - какой эффект, у кого он уже есть (этот эффект)?
бирюза © (16.08.2009 12:08) Прямая ссылка
с тебя и так падают)))
Царевна Будур © (17.08.2009 21:08) Прямая ссылка
Класс! Тоже хочу попробовать. А кушала ты как обычно, диета не нужна?
бирюза © (17.08.2009 12:08) Прямая ссылка
нет, вы просто заметите, что несколько изменятся вкусы и есть начнете реально меньше. ;)))
Wisdom © (17.08.2009 12:08) Прямая ссылка
спасибо!
бирюза © (18.08.2009 06:08) Прямая ссылка
анюткин © (16.08.2009 09:08)
и я присоединяюсь к вопросу - какой эффект, у кого он уже есть (этот эффект)?
бирюза © (16.08.2009 12:08) Прямая ссылка
я занимался, эффект есть очень даже положительный через 2 недели началипадать штаны, которые были тесноваты. Но я делала два раза в день с утра и после работы. то есть 30 в день.
Laima © (17.08.2009 00:08) Прямая ссылка
Laima © (17.08.2009 00:08) Прямая ссылка
ну то что штаны начали падать для кого то это очень даже хорошо!!!!!! где пожно найти инфу,Ю как заниматься?
анюткин © (17.08.2009 08:08) Прямая ссылка
анюткин © (17.08.2009 08:08) Прямая ссылка
:))http://bodyflex.h12.ru/exercise.php
внимательно изучите сначала дыхание, потом упражнения.
Wisdom © (17.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Wisdom © (17.08.2009 09:08) Прямая ссылка
с тебя и так падают)))
Царевна Будур © (17.08.2009 21:08) Прямая ссылка
Класс! Тоже хочу попробовать. А кушала ты как обычно, диета не нужна?
бирюза © (17.08.2009 12:08) Прямая ссылка
нет, вы просто заметите, что несколько изменятся вкусы и есть начнете реально меньше. ;)))
Wisdom © (17.08.2009 12:08) Прямая ссылка
спасибо, надо попробовать. А без учителя/тренера и т.п. у меня получится (если только инфой из инета пользоваться)?
бирюза © (17.08.2009 17:08) Прямая ссылка
бирюза © (17.08.2009 17:08) Прямая ссылка
получится отлично.
главное - правильно "подбирать" диафрагму.
будут вопросы - пишите в личку, может подскажу что. у меня очень многие, кому советовала, просто пищат от восторга: минимум времени, никаких диет и ощутимый результат.
все строится на йоговском принципе "разжигания внутреннего огня" (ну да не буду забивать вам голову)
так что не стесняйтесь, если что. :)))
Wisdom © (17.08.2009 20:08) Прямая ссылка
Wisdom © (17.08.2009 20:08) Прямая ссылка
спасибо!
бирюза © (18.08.2009 06:08) Прямая ссылка
бодифлекс - это не дыхательная гимнастика. ;)))
это 12 упражнений, сопровождаемых правильной задержкой дыхания.
очень эффективное средство для приведения фигуры в норму.
Wisdom © (17.08.2009 09:08) Прямая ссылка
Wisdom © (17.08.2009 09:08) Прямая ссылка
вбообще-то 15 упражнений, и как раз дыхательные. так как нужно правильно выдыхать и вдыхать.
Laima © (20.08.2009 15:08) Прямая ссылка
Laima © (20.08.2009 15:08) Прямая ссылка
