Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2009 года >  вопросик про последовательность

вопросик про последовательность

в какой последовательности вы бы ходили в бассейн, сауну, групповые трени (танцы например), беговая дорожка. Как достичь большего эфекта похудения?
Красотка Бонита © (22.05.2009 14:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вначале танцы, потом басс, после сауна
Хреновинка © (22.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

это в один день?
Matrix © (22.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

ну да... по 20 минут на всё кроме групповой трени
Красотка Бонита © (22.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

беговая дорожка, танцы, сауна, бассейн
negretta © (22.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

групповая треня дорожка сайна бассейн
Кеня © (22.05.2009 22:05)
Прямая ссылка

+1 но 20 минут в сауне - не много ли? и бассейн как освежительно или как?
Sova © (23.05.2009 04:05)
Прямая ссылка

мне кажется по самочувствию в сауне, я долго не выдерживаю. сижу несколько минут, нагреваюсь, потом иду под ледяную кадущку и опять в сауну греться.. бассейна в нащем клубе нет)
Кеня © (23.05.2009 12:05)
Прямая ссылка

и опять +1:)))
Selin © (24.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

ну по-нормальному в бассейне надо ДО сауны... иначе в сауне и так нагрузка на сердце.. да и вообще, уже как звершающий релакс:)
Kedicik © (23.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

+1:)))
Selin © (24.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

групповая тренировка или тренажерка + дорожка (всего должно быть в меру), потом в бассейн и потом только сауна!
Блондинка © (24.05.2009 13:05)
Прямая ссылка

больше нравится так: - день бассейна, проплываю 800-1000 метров + хамам погреться после - кардио тренировка в трен.зале + иногда по желанию бассейн 200-400 метров - групповое занятие + бассейн Не надо все физ.мероприятия за раз, делайте всё в удовольствие, но с завидным постоянством :)) капля камень точит. Если быстро и активно, без меры впряжётесь и будете до изнеможения по тренировкам себя гонять, то запал на спорт быстро улетучится
Tay © (25.05.2009 07:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору