Форум > Архив "Фитнес" > Май 2009 года > протеиновый коктейль |
протеиновый коктейль
я вот запуталась.. они способствуют похудению или наоборот? если пить сразу после тренировки?
shelly © (21.05.2009 09:05)
Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 09:05)
они способствуют нарастанию мышц. протеин - это белок
Лизавета N © (21.05.2009 10:05) Прямая ссылка
Лизавета N © (21.05.2009 10:05) Прямая ссылка
но в целом полезен?
shelly © (21.05.2009 12:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 12:05) Прямая ссылка
я бы не стала пить). витамины, кислородный коктейль - да, остальное нет
Лизавета N © (21.05.2009 14:05) Прямая ссылка
Лизавета N © (21.05.2009 14:05) Прямая ссылка
спасибочки!!! :) это все тож пью )) просто думала мож белка побольше... а то творог и курица уже реально надоели))
shelly © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
я пью после силовой тренировки.
Их цель - быть строительным материалом для мышц.
в плане похудения... Не знаю, мне после такого коктейля ваще есть не хочется. так что замена ужину?...
negretta © (21.05.2009 14:05) Прямая ссылка
negretta © (21.05.2009 14:05) Прямая ссылка
вот я тож после силовой пью.. ужинать не хочется это точно!!! просто у меня слабый мышечный корсет.. занимаюсь 3 раза в неделю, ну и 3 раза после пью коктейльчки.. думаю не вредно?
shelly © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
аналогично, шеф! (с)
только еще при трех тренировках в неделю я каженное утро хожу в бассейн. коктейль пью на воде, т.к. молоко не люблю.
ничего вредного)
negretta © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
negretta © (21.05.2009 16:05) Прямая ссылка
вот утром не хватает меня на бассейн.. это надо в 3 часа вставать тогда ((
shelly © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
что такое мышечный корсет????
Matrix © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
грубо говоря... мышцы же держат основные кости.. позвоночник и тп.. вот они слабые. Если будут слабые мышцы, могут возникнуть проблемы, в частности со спиной..
shelly © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
я в курсе что такое мышся и зачем они нужны:)
впервые слушу такое словосочетание как “мышечный корсет” :))
Matrix © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (21.05.2009 17:05) Прямая ссылка
услышала относительно недавно сама.. от мануального терапевта
shelly © (21.05.2009 18:05) Прямая ссылка
shelly © (21.05.2009 18:05) Прямая ссылка
ну, понятно:)
Matrix © (21.05.2009 18:05) Прямая ссылка
Matrix © (21.05.2009 18:05) Прямая ссылка
странно, это оч. распространенное выражение, кстати.
Kedicik © (23.05.2009 22:05) Прямая ссылка
Kedicik © (23.05.2009 22:05) Прямая ссылка
да кто что говорит:)))
Selin © (21.05.2009 19:05) Прямая ссылка
Selin © (21.05.2009 19:05) Прямая ссылка