Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2009 года >  Питание после тренировки 2

Питание после тренировки 2

Я хожу в тренажерный. Сама худенькая. Подскажите плизз, что надо есть после тренировки, чтобы не худеть, а наоборот мышечную массу увеличивать?
лео © (19.05.2009 11:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


увеличить мышечную массу тяжело. белковое питание немного поможет, лишь бы в меру. посмотрите белковые продукты и ешьте).
Лизавета © (19.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

А через сколько времени после тренировки?
лео © (19.05.2009 11:05)
Прямая ссылка

после тренировки сразу же. а потом через каждые 2.5-3 часа 5-6 раз в день.
mtrx © (19.05.2009 14:05)
Прямая ссылка

ха-хаха!!!!!!!!!!1
юкси © (19.05.2009 16:05)
Прямая ссылка

юксь, а ты тестостерон проверяла уже?
Bastet © (19.05.2009 16:05)
Прямая ссылка

если он у юкси повышеный, забираю себе половину
Matrix © (19.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

нормально у меня все вроде
юкси © (19.05.2009 18:05)
Прямая ссылка

ты чего хахакаешь?))
Лизавета N © (19.05.2009 16:05)
Прямая ссылка

А чего? Может человек помечтать? Может! Я ж понимаю, что не будет ОГРОМНОЙ мышечной массы, так, чуток!
лео © (19.05.2009 17:05)
Прямая ссылка

картошку с мясом
Выхухоль © (20.05.2009 12:05)
Прямая ссылка

пить протеин ДО и ПОСЛЕ:)
Selin © (20.05.2009 15:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору