Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2009 года >  Сауна

Сауна

скажите, плиз, а как часто можно ходить в сауну после тренировок? ну например, если каждый раз после того как занимаешься? (4-5 р в неделю) и нормально ли после сауны опять плавать в бассейне? (вода 27 гр. После сауны показалась холодноватой :))
Кареглазая волчица © (14.04.2009 17:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


я каждый день хожу после тренировок. Но в бассейне после сауны не плаваю, т.к. не люблю:(((
Papaya © (14.04.2009 18:04)
Прямая ссылка

ну вот я вчера тоже не стала, не понравилось после жара в холодную воду :( вчера просто походила-подышала после мин 15, потом душ и домой.
Кареглазая волчица © (15.04.2009 09:04)
Прямая ссылка

по мне это часто. у меня нет столько времени чтоб и треня, и сауна, и бассейн и все 4-5 раз в неделю:)
Matrix © (14.04.2009 18:04)
Прямая ссылка

ну время у меня есть просто интересно стало)
Кареглазая волчица © (15.04.2009 09:04)
Прямая ссылка

мне кажется это слишком часто
Авантюристка © (14.04.2009 19:04)
Прямая ссылка

После кардио нагрузок сауну не рекомендуют, так как нагрузка на сердце я хожу 1 раз в неделю в инфракрасную баню после плавания. Летом собираюсь после соревнований тоже туда же ходить - хорошо расслабляет и мышся потом не так болят
Nova © (14.04.2009 20:04)
Прямая ссылка

очень опасная штука инфракрасная ауна. может спровоцировать рост опухолей..
Крылья в горошек © (14.04.2009 21:04)
Прямая ссылка

ну как бы это научно не подтвержено обычная сауна (и вообще прогревание тела) тоже может спровоцироват
Nova © (15.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

а если не после кардио, а после того, как уже поплавала в бассейне? в принципе, я там долго не могу находиться. Но мышцы очень расслабляет, мне кажется. по крайней мере на следующий день почти не ноют.
Кареглазая волчица © (15.04.2009 09:04)
Прямая ссылка

бассейн тоже кардио. Ну хотя, как плавать смотрите по самочувствию, я не люблю обычную сауну, мне там как-то не очень хорошо в инфракрасную хожу после бассейна сразу, там 50 градусов
Nova © (15.04.2009 17:04)
Прямая ссылка

я хожу после силовых на 5-10 мин буквально. чтобы тело не "ломило" от нагрузок
Крылья в горошек © (14.04.2009 21:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору