| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2009 года > Готовлюсь к лету... |
Готовлюсь к лету...
в домашних условиях, т.к. на спортзал времени нет пока.
Вот начала:
1. отказалась от лифта - только пешком, дома на 9 этаж + на работу 10 этаж.
2. контрастный душ - для укрепления тонуса кожи
3. антициллюлитный гель - для профилактики.
Что еще можно предпринять в домашних условиях? Работа у меня сидячая...
Верховодочка © (21.04.2009 07:04)
Прямая ссылка
Не знаю, может не мое, или неправильно крутила? Там список огромный как правильно. Крутила каждый день по 25-20 мин. Думаю может еще попробовать.
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
ну тебе можно и НАЧИНАТЬ))) когда имеется уже сделанная фигура, то сбросить пару сотен грамм можно и начать к лету
finnочка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
вот ты меня понимаешь))))
finnочка © (22.04.2009 00:04) Прямая ссылка
Верховодочка © (21.04.2009 07:04)
Я тоже все мечтаю пешком ходить(тоже на 9 живу), но с сыной и коляской... пока не реально. Читала как-то что девушка таким образос сильно схуднула, при этом она на бедра надевала "мешочки" с песком, примерно по полкило на каждую. Тяяяжко.
Я пока в домашних условиях приседаю, за месяц -4см, + попа подтянутая стала, упругая. Еще обруч крутила, сейчас бросила, тк эффекта было ноль.
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Обручь - ноль ??? н-да, а я о нем мечтала... где-то слышала что от него эффект - супер!
а почеву у тебя - ноль ?
Верховодочка © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Верховодочка © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
Не знаю, может не мое, или неправильно крутила? Там список огромный как правильно. Крутила каждый день по 25-20 мин. Думаю может еще попробовать.
Мамочка Арсюшки © (21.04.2009 08:04) Прямая ссылка
мне кажется что к лету уже поздновато готовится)
та4то © (21.04.2009 10:04) Прямая ссылка
та4то © (21.04.2009 10:04) Прямая ссылка
+1)))
finnочка © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
finnочка © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
сбросить пару кил и подтянуить фигуру никогда не поздно и не зря :) я к лету тоже только начинаю, болель...
только, конечно, одной лестницей и фантастическим хулахупом особо не разбежаться.
Juanita Banana © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.04.2009 11:04) Прямая ссылка
ну ты сравнила:)))))) ты можешь начнать готовится к леты в мае, людям надо не прекрашать это делать круглый год:)
мне пришёл новый . хороший выпуск вроде (я мельком пока просмотрела)
Matrix © (21.04.2009 14:04)
Прямая ссылка
Matrix © (21.04.2009 14:04)
везука! :))) а мне вчера пришёл оксиджен :)
млин, приходит регулярно раз в два месяца :( какая-то пиявка присосалась и тасчит через раз...
Juanita Banana © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
а ты в оксиджен накапай, у них же есть даже емаил специальный для этого, кажется
Matrix © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Matrix © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
ну тебе можно и НАЧИНАТЬ))) когда имеется уже сделанная фигура, то сбросить пару сотен грамм можно и начать к лету
finnочка © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
ну я создала иллюзию, млин :)))
я сейчас жирный пингвин, который долго болел и ел в немеряных количествах от безделья
*милка 200гр-плитки с карамелью жидкой и орехом
*шоколадный шок мороженое с карамелью банками
*чипсы с пивом
так что мне начинать, млин, много надо :)
Juanita Banana © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.04.2009 15:04) Прямая ссылка
да все равно, Банан, когда надо сбросить немного набранного с УЖЕ сделанного - это значительно легче и быстрее, чем брать и что-то лепить.
"тоже отожралась, ага, но у меня всегда так, я зимой худею, а когда тепло - жирею(((, но обидно, млин"
finnочка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
finnочка © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
то же самое, блин :))) всю осень-зиму тренируешься, такой точёный и тонкий, и весной, млин, расслабляешься, встречаешь лето пИнгвином, раскаиваешься, и осенью опять достигаешь пика формы, всё по кругу :)
Juanita Banana © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
Juanita Banana © (21.04.2009 16:04) Прямая ссылка
вот ты меня понимаешь))))
finnочка © (22.04.2009 00:04) Прямая ссылка
добавь пресс, мне помогает этот комплекс
http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/
Победа* © (21.04.2009 13:04) Прямая ссылка
Победа* © (21.04.2009 13:04) Прямая ссылка
надо таки упраженения бы, мыш-цы подтянуть.
Sova © (23.04.2009 01:04) Прямая ссылка
Sova © (23.04.2009 01:04) Прямая ссылка
еще витамины попейте, женский витаминный комплекс, витрум бьюти например, в сумме со спортом и прогулками Вас ждет отличный результат!
brainstorm77 © (04.03.2010 19:03) Прямая ссылка
brainstorm77 © (04.03.2010 19:03) Прямая ссылка
