| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2009 года > Перерыв и возвращение |
Перерыв и возвращение
По различным причинам уже не хожу в тренажёрный зал почти месяц, занимаюсь только своим волейболом (сейчас получается только 1 раз в неделю) и + 1 раз в неделю каток. Но сейчас всё вернется на круги своя и я смогу снова ходить в тренажёрный зал. С чего начинать? с той программы, на которой я закончила или уменьшить количество раз в подходе или количество подходов??? З.Ы. до этого перерыва в тренажёрке занималась 5 месяцев
естественная © (04.03.2009 19:03)
Прямая ссылка
вы дружите со спортом, так что сами по ощущениям :) только вам самой знать какую нагрузку "попросит" огранизм.
По началу, лучше сильно не нагружаться, а через день опять в зал. Чтобы войти в нормальный рабочий режим, без рывков
Tay © (05.03.2009 05:03) Прямая ссылка
естественная © (04.03.2009 19:03)
вы дружите со спортом, так что сами по ощущениям :) только вам самой знать какую нагрузку "попросит" огранизм.
По началу, лучше сильно не нагружаться, а через день опять в зал. Чтобы войти в нормальный рабочий режим, без рывков
Tay © (05.03.2009 05:03) Прямая ссылка
Спасибо. Хоть кто-то ответил. :-)
естественная © (06.03.2009 09:03) Прямая ссылка
естественная © (06.03.2009 09:03) Прямая ссылка
