Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2009 года >  есть леди с варикозом? :)

есть леди с варикозом? :)

интересует как занимаетесь в тренажерном зале. Почитала статьи - тут пишут эллипс можно, здесь пишут что нельзя... и так в отношении всего. Я так понимаю,нужно пробовать упражнения и прислушиваться к венам, если не болят то ок. Хочу поинтересоваться опытом девушек с варикозом, какие упражнения делаете, как тренируетесь?
Марокко © (16.03.2009 16:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


кардио делаю все: эллипс, вело, дорожка (только не на большом сопротивлении/наклоне) силовые: небольшие веса. избегаю по рекомендации "спортивного доктора" всех "стоячих" упражнений с утяжелением. ну если только с небольшим..
Песец © (16.03.2009 19:03)
Прямая ссылка

а силовые на ноги - какие упражнения, на каких тренажерах делаете?
Марокко © (17.03.2009 14:03)
Прямая ссылка

я занимаюсь бегом, ежу на велике и плаваю. Притом на велике много и по лесам-горам, тоесть там нагрузка на ноги приличная. За 3 года мой варикоз не ухудшился, значит буду дальше заниматься :). Если будес совсем плохо, то сделаю операцию. Знаю что нельзя всякие штанги поднимать и жим ногами делать.
Nova © (17.03.2009 09:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору