Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2009 года >  что выбрать

что выбрать

цель:похудеть и подтянуть фигуру. А что выбрать? Возможности: 1. аэробика (2-3р.в неделю по часу+1р.в неделю пилатес) 2. аквааэробика (45 мин.3-4 р.в неделю) Ujkjde kjvf.?xnj kexit
katrin571 © (10.03.2009 20:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а сивмешать нельзя? или это в разных клубах?
Matrix © (11.03.2009 01:03)
Прямая ссылка

Да,в разных клубах,неудобно смешивать....
katrin571 © (11.03.2009 09:03)
Прямая ссылка

мне кажется, что все будет зависить от вашего веса если вес большой, то аква стопудово если нет, то я бы больше пошла по первой дороге)
Сандрин © (11.03.2009 09:03)
Прямая ссылка

рост 1.68,вес 80! Я всегда весила 68-70 кг.и мне нормально было.Получается 10 кг.убрать надо.Я как то на акву давно ходила,что то незаметила результатов... И еще,2р.в неделю аэрбика по часу+1р.в неделю сауна,будут результаты?
katrin571 © (11.03.2009 09:03)
Прямая ссылка

85% результативного тренинга приносит соблюдение диеты даже если вы будете ходить каждый день, а есть все, что попало на глаза, то результаты надо будет ждать оооочень долго!
Сандрин © (11.03.2009 10:03)
Прямая ссылка

Ну вы как опятная девушка,что все таки посоветуете,по часу аэробики 2 р.в неделю+1р.в неделю пилатес или же аквааэробика 3-4 р.в неделю+1р.в неделю пилатес (разумное питание естественно!)
katrin571 © (11.03.2009 10:03)
Прямая ссылка

я бы для начала взяла акву 3-4 раза и пилатес следите за питанием - читайте этикетки - продукты должны быть без сахара, муки в/с и крахмала не голодать пить воды 1.5-2 литра ну и придерживаться такого ритма от 3-6 месяцев...потом пойдем в спортзал. на аэробике прыгать с весом большим - дороже выйдет вам и вашим суставам
Сандрин © (11.03.2009 10:03)
Прямая ссылка

Спасибо вам огромное
katrin571 © (11.03.2009 10:03)
Прямая ссылка

+ 1111111
Matrix © (11.03.2009 14:03)
Прямая ссылка

Лучше аква, нагрузка на организм меньше. Я занималась аквой 3 раза в неделю + диета. И результат будет.
булочка венская © (11.03.2009 15:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору