| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2009 года > "Наполеоновские планы" |
"Наполеоновские планы"
Итак, помните, я тут писала о планах своих?
Лед тронулся...
Сегодня было первое утро. Подъем в 5:40, в клубе была к 7 утра.
30 мин. - эллипсоид + 30 минут бассейн.
В 9:15 съела творог с черникой в собственном соку, мандарин и выпила чашку кофе.
Вечером в 20:00 - часовой пилатес.
*Доползу ли я до велосипедного тренажера и баччейна завтра?)))) (риторический вопрос)
negretta © (16.02.2009 10:02)
это все питание на день????
Kedicik © (16.02.2009 17:02) Прямая ссылка
неее))))
еще был обед в час - салат из помидора и болгарского перца с котлетой и чашка кофе.
В 4 вечера - чай с сушками (3 штуки).
Еще часов в семь съем яблоко.
А вот что есть (и есть ли?) вечером, т.к. до дома я доберусь только часов в 10... (курицу можно копченую?)
negretta © (16.02.2009 18:02) Прямая ссылка
negretta © (16.02.2009 18:02) Прямая ссылка
сушки в сад. В 6 сушках 20% всех ккал кот. вам надо потребить за день.
наужин - можете эту кирицу и салат какой-нить.
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
а белок где???
Sova © (17.02.2009 01:02) Прямая ссылка
Sova © (17.02.2009 01:02) Прямая ссылка
котлета!)))))
negretta © (17.02.2009 10:02) Прямая ссылка
negretta © (17.02.2009 10:02) Прямая ссылка
попробуйте первый месяц ходить через день пока не втянетесь. по часу в день вам должно хватать.
2 тренировки в день - я бы убился уже, с трудом такое представлаю.
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
Matrix © (16.02.2009 22:02) Прямая ссылка
)) через день к сожалению у меня не получается( расписание не совпадает.
сегодня вечером будет степ в 19:00.
в четверг еще что-то.. не помню что.
с утра был эллипсоид и бассейн (по 30 минут каждый).
negretta © (17.02.2009 10:02) Прямая ссылка
negretta © (17.02.2009 10:02) Прямая ссылка
