| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2009 года > Степы |
Степы
А как у вас проходит занятие на степах?
Раньше (в другом клубе) занималась так - 30 мин степы + 15 мин растяжка + 15 мин покачать пресс, ножки + 5 мин расслабление. Так классно было, нескучно совсем.
А вчера пошла в новый клуб - час степы + 15 мин качали ноги/пресс + пару минут расслабление. Так совсем не понравилось
Маруся © (21.01.2009 16:01)
Прямая ссылка
Маруся © (21.01.2009 16:01)
у на степ- 40 минут степа + 5-10 минут пресса
яшка © (22.01.2009 18:01) Прямая ссылка
яшка © (22.01.2009 18:01) Прямая ссылка
Вчера было второе занятие.. Перед началом спросила у тренера "А сегодня что?". Она говорит "Ручки покачаем".
Оказалось, что "покачать ручки" - это прыгать на степах только с гантелями в руках)))).
Вообщем, у меня тренер - фанат степов.
Завтра третье занятие, думаю, что-то новое узнаю про степы))
Маруся © (23.01.2009 10:01) Прямая ссылка
Маруся © (23.01.2009 10:01) Прямая ссылка
