Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > Спрошу тут, не посылайте на диеты

Спрошу тут, не посылайте на диеты

Задалась я тут вопросом - а можно ли устроить разгрузочный день на протеиновых шейках? Вот посмотрела я на свою банку протеина (фирма PErformance, покупаю у себя в клубе) на ней написан следующий состав, что 60 гр (2 ковшика по 30 гр) содержат: Энергия - 229 ккал Протеин - 44.7 гр Углеводы - 4.5 гр Жир - 3.6 гр В день можно принимать 2-4 ковшика. Я делаю себе утром вместо завтрака 1 ковшик на 300 мл обезжиренного молока. А если вместо еды пить те же 3-4 коктеля в день - это можно или лучше не эксперементировать? И есть ли смысл вообще в этом или совсем бенадежное мероприятие?)))) Что скажете?
finnочка © (11.11.2008 14:11)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

я бы не экспериментировала все-таки нужно организму кроме Б Ж и У, витамины и микроэлементы
Сандрин © (11.11.2008 14:11)

Прямая ссылка

Привет красавица! Ну один день-то можно же, или нет? Меня в этом во всем немного напрягает не получится ли переизбытка белка? Хотя, может я темная в этом и такое количество нормально. Поэтому спрашиваю умных форума сего.
finnочка © (11.11.2008 14:11)

Прямая ссылка

переизбытка побелку думаю не получится
Сандрин © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

мультивитамин съел и вперед
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

с протеином лучше не играть. От него можно здорово поправится елси не правильно употербялть!
vemar © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

это если гейнеры пить и при этом жрать ещё еду как не в себя... протейн это первое жиросжигающее средство и белка люди из диеты не выбирают обычно.. мне надо 150 гр. белка в день. фиг я его ем в таких кол-вах, максимум 100:(
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

100 грамм - это ж махонькая порция-то совсем! Я могу оч много мяса заточить за 1 прием, не говоря уж за день + креветок всяких.
vemar © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

:))))) в 100 гр мяса максимум 20 белка ... а мне нужно БЕЛКА 150 гр
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

:)))))
Juanita Banana © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

а, ты про это :) а сколько его интеренсо в кило кречеток? У меня муж съедал на завтрак яичницу из 6 белков, в течение дня ел одни грудки куриные отварные, вечером ел креветок отварных не соленых или мясо криля банками точил.
vemar © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

ну вот, бодибилдер в доме... практически во всех мясных и рыбных продуктах со 20% белка, но чтоб получить суточную норму их нужно сёсть килограм-полтора... а такое кол-во мяса в день это загнутся можно очень быстро, поэтому шейки и придумали пока как панацею
Matrix © (11.11.2008 16:11)

Прямая ссылка

:))))))))
Juanita Banana © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

))))))))))
Сандрин © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

харэ ражть ))) спортсменки ! нормальный человек , когда про 100 гр. белка говорят, понимает порцию, а не то , что вы ))))
vemar © (11.11.2008 16:11)

Прямая ссылка

я сама думала такое устроиль ближе к лету для подсушки. ниче плохово в этом не вижу если будешь добавлять фрукты и пить их каждые 3 часа максимум... расскажешь как пройдёт. народ когда на сушке, у них диета ещё экстримальней:)
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

но они ж не только на одном протеине???
Сандрин © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

вообще когда сушатся едят только клетчатку и белок и увеличивают приемы пиши до 10:))))) типа курица, брокколи и шейк на воде и так 2 месяца:)))) особо безнадежные исключают фрукты и углеводы полностью (вернее только до трени чтоб шевельнутся)
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

вот, вот! у меня муж так сушился. Скинул 17 кг за месяц.
vemar © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

я б не выдержала у меня тренер так может
Кеня © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

я думаю это психологически гораздо сложнее чем физически.... третий шейк может уже показаться очень противным:)
Matrix © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

я думаю, можно попробовать, ничего страшного за 2-4 дня не случится, даже без дополнительного приёма витаминов и фруктов. ну, наверное, будут перепады настроения недетские из-за отсутствия угля :) и такое можно только тем, у кого изначально нет хронических проблем с почками, и следить за питьём в этот период - не менее 3 литров для вывода продуктов распада белка. у нас в немеции врачи прописывают белковые смеси для похудения толстякам и даже кормящим мамкам, в аптеке продаются, на них до недели сидеть можно. но в них чуть побольше угля, конечно. че-то мне тож стало интересно, может, с тобой вместе попробовать :)
Juanita Banana © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

Вот, значит решено - пробую! Я тоже думала добавить пару чблочек что-ли для начала. На счет того, что будет противно - не, мне не будет, я как раз наоборот не могу без белка. Во всяком случае, попробую и отпишусь что получилось, может одного дня не продержусь)))) Всем спасибо большое за ответы и дискуссию)))
finnочка © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

главное, прально выйти оттуда и придерживаться дальше, а то начнутся там сыры килограммами и вино литрами на радостях :))))))
Juanita Banana © (11.11.2008 15:11)

Прямая ссылка

Спрошу тут, не посылайте на диеты

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Спрошу тут, не посылайте на диеты

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?