Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > Я Америку для себя открыла)))) |
Я Америку для себя открыла))))
Только не ржать!
Я всегда велотренажеры очень сильно недолюбливала - мне всегда там скучно было, и между элипсом и великом всегда выбирала элипс)))) А тут прихватила спина в очередной раз, при чем уже в зале, понятно, что элипс отпал сам собой. Потопала на велик...слуууушайте, в общем "на третий день Зоркий глаз заметил" (С), что оказывается, можно не тупо крутить педали с вытавленным сопротивлением, а установить интервальную тренировку! О как - я такими вещами в жизни не заморачивалась и не обращала внимание, что там такое есть. Девы, это ТАК прикольно!!! Мне интервальная тренировка на велике понра больше, чем на элипсе! В общем, я в диком восторге))))
Еще раз прошу - громко не смейтесь)))))
finnочка © (13.11.2008 22:11)
Прямая ссылка
finnочка © (13.11.2008 22:11)
поздравляю. :)
Интервальная тренировка рулит всегда и везде. :)
Удачи в спортивных достижениях.
Bonita © (13.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Bonita © (13.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Спасибо))))
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
можно 30 секунд-1 минута ускорение, 1 минута нормально; можно откинувшись на спинку спина прямо как бы выталкивать ноги от бедра, можно еще малость вывернуть коленки наружу)
Футя © (14.11.2008 09:11) Прямая ссылка
Футя © (14.11.2008 09:11) Прямая ссылка
так весь смысл в том, что на самом велике выставляется эта интервальная тренировка! велосипед сам меняет сопротивление - а я-то и не знала))))
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
ну я прост сказала как еще можно...
Футя © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Футя © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
ненавидела кардиотренажеры раньше... но в последнее время ловлю себя на мысли, что велик и дорожка - это что-то! особенно если по телеку есть что посмотреть...
ватка © (14.11.2008 10:11) Прямая ссылка
ватка © (14.11.2008 10:11) Прямая ссылка
тоже самое!
но больше всего нравится дорожка (тлько не бег) и кросс-рампа.
vemar © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
vemar © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
я всегда любила больше элипс или wave (на картинке), но когда велик сам меняет сопротивление и реально "ведет" тренировку - это не скучно и действенно! я о нем была худшего мнения))))
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
а я как раз больше всег не люблю, у меня от него стопы болят и вобще я равновесие теряю без рук когда. а с руками - 30% всего эффекта от него ((((
vemar © (14.11.2008 11:11)
Прямая ссылка
vemar © (14.11.2008 11:11)
может быть ты как-то ноги не так ставишь? просто стопы у меня один раз всего болели, но я час на нем "отпахала" тогда, а на счет равновесия - тоже, кстати, может быть из-за этого
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
может, я 10 минут на нем и все, дальше - пытка просто.
vemar © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
vemar © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
ну так 10 мин это вообще ничего считай(((( я нажимаю сначала мыском, а потом уже практически всей ногой, но не до конца.
"во объяснила)))))"
finnочка © (14.11.2008 14:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 14:11) Прямая ссылка
надо становится на елипс, где ручки тоже двигаются. Иначе будете только ноги работать, а ето не есть хорошо в кардио.
Стопы могут болеть от неправильных кросовок.
Bonita © (14.11.2008 20:11) Прямая ссылка
Bonita © (14.11.2008 20:11) Прямая ссылка
для меня тоже открытие произвел эллипс ;)))
Сандрин © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Сандрин © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
))))) я на элипсе горы выставляю себе - тоже нра!
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
finnочка © (14.11.2008 11:11) Прямая ссылка
молодец:)))
не во всех апаратах это есть, к сожалению, особенно домашних, но если есть, надо этим пользоваться!
Matrix © (14.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Matrix © (14.11.2008 17:11) Прямая ссылка