| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2008 года > Фитнес питание (не про протеин) |
Фитнес питание (не про протеин)
а кто что ест/пьет ДО тренировок из спортивных вских добавок?
мой тренер ест кучу всякой химии, это конечно вери бед, но говорит существует множество разных жиросжигающих энергетиков разрешенных минздравом, которые ДО ешь и занимаешься себе не уставая
я попробовала таблетку кофеина ДО тренировки, не понравилось, в ушах очень заложило и действовала в течении 5 часов:)))))
Selin © (25.11.2008 17:11)
Прямая ссылка
Selin © (25.11.2008 17:11)
ничего не ем, только белок с молоком :)
если не заниматься профессионально ББ, не участвовать в фотошутах и шою, то это незачем простому населению, имхо
*в каске*
Juanita Banana © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
ну типа чтоб энергии было больше:)
я ем углеводную еду ДО
а зачем белок ДО, я так понимаю от него мышцы растут если ДО?
Selin © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selin © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
до-после мне особо не важно - если достаточно белка поступает, мыш-цы поддерживаются, если более достаточно - растут :) а и пусть растут, я только ЗА :)))) но не растут же ж :))))
ну для энергии съел яблоко-банан, - чисто уголь с витаминами, дешевле и вкуснее пилюли :)
Juanita Banana © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Juanita Banana © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
ок, поняла:)
я ДО ем кусочек сыра и кашу овсяную
Selin © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
Selin © (25.11.2008 17:11) Прямая ссылка
пью только виноградные косточки как антиоксидант, чтобы выводили все лишнее. но это не жиросжигающая добавка.
Крылья в горошек © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
Крылья в горошек © (26.11.2008 10:11) Прямая ссылка
а оно тебе надо?????????????????????????
юкси © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
юкси © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
не надо тебе ничего пить!:)
Кеня © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
Кеня © (26.11.2008 11:11) Прямая ссылка
энергетики (с кофейном, женьшенем и так далее) вообще-то употребляют на соревнованиях, которые больше часа длятся. На тренях лучше не надо, хотя реально дают энергию. Если треня больше часа, то пей спортивный напиток. Мне спорт врач давно уже советовала их пить, я не хотела (типо химия :-). Этим летом стала пить, сразу почувствовала, что восстанавливаешься после трень быстрее.
Nova © (26.11.2008 22:11) Прямая ссылка
Nova © (26.11.2008 22:11) Прямая ссылка
