Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2008 года > Давление после спорт.зала. |
Давление после спорт.зала.
Месяц хожу в спорт.зал, начинаю с 20 минутной разминке на лыжном тренажере,потом всячески попу,ноги подкачиваю и пресс. Иногда, после иду в сауну, после душа.Там особо не пересиживаю.Но после тренировок у меня поднимается давление-голова болит,тошнит, хожу с утра, а состояние до конца дня такое.Что посоветует делать?Спасибо
Надя © (14.10.2008 21:10)
Прямая ссылка
Надя © (14.10.2008 21:10)
а вам делали инструктаж, измеряли давление? составляли программу? по вашему описанию вы неправильно все делаете. упражнения надо начинать с ниж. части тела и переходить на верхнюю. и заканчивать низом.. чтобы кровь циркулировала.. а вы делаете упр. на низ, а про вех забываете. вот и итог. илите к тренеру, пусть программу составит и проблем не будет
Лучшая © (14.10.2008 22:10) Прямая ссылка
Лучшая © (14.10.2008 22:10) Прямая ссылка
Я верх вообще не трогаю,только ноги, попа, пресс.Инструктаж мне не делали, программу не составляли и давление не измеряли.
Надя © (14.10.2008 23:10) Прямая ссылка
Надя © (14.10.2008 23:10) Прямая ссылка
надо к инструктору! и давление померить
Лучшая © (15.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Лучшая © (15.10.2008 10:10) Прямая ссылка
спасибо
Надя © (15.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Надя © (15.10.2008 12:10) Прямая ссылка
нуу, по многим методикам в одни дни модно делать одну группу мшц, в другие0 другу....
ту прична в собственно сосудах автора может быть..или нетренированности.......надо вообще поконтролироватть давление
Kedicik © (15.10.2008 01:10) Прямая ссылка
Kedicik © (15.10.2008 01:10) Прямая ссылка
можно, не модно
Kedicik © (15.10.2008 01:10) Прямая ссылка
Kedicik © (15.10.2008 01:10) Прямая ссылка
да , можно и одну группу тренировать, но все равно пару-тройку упр. надо и на др. мышцы делать для тренировки сосудов опять -таки. я так три месяца занимаюсь и бросила пить табл. от головной боли
Лучшая © (15.10.2008 10:10) Прямая ссылка
Лучшая © (15.10.2008 10:10) Прямая ссылка
вы с утра ходите...а перед тренировкой едите????
Сандрин © (15.10.2008 08:10) Прямая ссылка
Сандрин © (15.10.2008 08:10) Прямая ссылка
ем, и часа через 2 начинаю заниматься
Надя © (15.10.2008 12:10) Прямая ссылка
Надя © (15.10.2008 12:10) Прямая ссылка
когда я делала кардиотест у спортивного врача, то она намерила, что пульи после нагрузки в норме (быстро уменьшается), а вот давление так хорошо не уменьшалось. Поэтому мне не рекомендовали силовые с большими весами. Врач сказала, что это просто оранизм такой, наследственность. у меня по маминой линии у всех гипертония :(
Nova © (16.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Nova © (16.10.2008 09:10) Прямая ссылка
Спасибо, у меня тоже самое, наследственное.
Надя © (16.10.2008 22:10) Прямая ссылка
Надя © (16.10.2008 22:10) Прямая ссылка