| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > Посоветуйте |
Посоветуйте
В связи с непреодолимыми обстоятельствами ))) могу ходить в зал только раз в неделю. Отказываться совсем от фитнеса не хочу, тк очень нравится. Занятия люблю менять, по настроению, занимаюсь то одним, то другим ... Но вот в связи с тем, что занимаюсь редко, думаю, мне лучше это время тратить на аэробные занятия или кардиотренажёры, тк силовые скорее всего результатов не дадут, мышцы будут болеть и всё. Я права или нет ?
яяя © (09.09.2008 10:09)
Прямая ссылка
яяя © (09.09.2008 10:09)
я бы делала 10 минут разминку, потом силовая на все группы мышц, а потом кардио 20-30 минут или вместо кардио после силовой пошла бы на аэробику/танцы/степ -что душе угодно
Сандрин © (09.09.2008 13:09) Прямая ссылка
Сандрин © (09.09.2008 13:09) Прямая ссылка
