| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2008 года > Йога и пилатес! |
Йога и пилатес!
Подскажите, в чём отличаи? И что в том и другом случае тренируется, какие мышцы охватывает? Худеют или что там происходит....просвятите глупую плиззз...
??? © (21.09.2008 01:09)
Прямая ссылка
??? © (21.09.2008 01:09)
я не специалист в этих вопросах, но по-моему, йога - это именно направлено на успокоение нервов и нервной системы, медитации, дыхание и расслабление. А пилатес - это растяжка в спокойном темпе всех групп мышц.
STELS © (21.09.2008 01:09) Прямая ссылка
STELS © (21.09.2008 01:09) Прямая ссылка
