| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > тренировка после еды |
тренировка после еды
Сколько минимум должно пройти времени от последнего приема пищи до начала тренировки?
Начинающая © (21.08.2008 17:08)
Прямая ссылка
Начинающая © (21.08.2008 17:08)
где-то часа 2
Рыжик Днепр © (21.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (21.08.2008 17:08) Прямая ссылка
1,5- 2 часа и это д.б. медленные углеводы :)))) т.е. гарнир типа риса или гречки :)
*я в каске - мне так тренер сказал*
Кола © (21.08.2008 18:08) Прямая ссылка
Кола © (21.08.2008 18:08) Прямая ссылка
а белки почему нельзя? И сколько после тренировки нельзя есть?
Начинающая © (21.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Начинающая © (21.08.2008 23:08) Прямая ссылка
идите ко мне на личку и смотрите что можно, что нельзя, когда и сколько
Matrix © (21.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Matrix © (21.08.2008 23:08) Прямая ссылка
