Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2008 года >  чувство голода

чувство голода

я после тренировки испытываю такое дикое чувство голода, пробую крепится но не могу.. Подскажите,как лучше питаться, чтобы не испортить ожидаемый эффект.
Минерва © (26.08.2008 20:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


смотрите у меня на личке как нужно питаться до и после тренировки в текстах
Matrix © (26.08.2008 20:08)
Прямая ссылка

после мне сказали 2 часа не есть! пейте воду или кефир
Лучшая © (27.08.2008 11:08)
Прямая ссылка

пусть обоснуют:)))
Matrix © (27.08.2008 14:08)
Прямая ссылка

считается, что после тренировки все быстрее усваивается и всегда так рекомендовали. я не ем и вообще результат чувствуется.
Лучшая © (28.08.2008 10:08)
Прямая ссылка

так наоборот, надо есть, после трени если все быстрее усваивается! ты худеешь за счёт мышечной массы, а не жира если не восстановишься после трени.
Matrix © (28.08.2008 15:08)
Прямая ссылка

а как вы относитесь, к всяким добавкам? например тренер мне посоветовал пить < L- Carnitin> , магнезиум и аскорбиновую кислоту.
Минерва © (27.08.2008 12:08)
Прямая ссылка

ужас, бедный твой организм
кара © (27.08.2008 12:08)
Прямая ссылка

я не пью добавки, что то ни как не решусь.. поэтому хочу узнать ваше мнение.
Минерва © (27.08.2008 12:08)
Прямая ссылка

л-карнитин- это аминокислота. участвует в расщиплении жиров. магнезиум- для регуляции давления. а аскорбинку для профилактики). но вообще странно.. у вас давление? л-карнитин- это понятно. его все спортсмены пьют. а магнезиум- не знаю
Лучшая © (27.08.2008 14:08)
Прямая ссылка

у меня пониженное давление.
Минерва © (27.08.2008 14:08)
Прямая ссылка

вообще магний действительно регулирует давление, но если вы ходите на тренировки, то правильные занятия в тренажерном зале по идее должны нормализовать давление. и вообще магний лишь убирает следстви, а причины могут быть какие угодно: от позвоночника и до употребления в пишу не тех продуктов
Лучшая © (28.08.2008 10:08)
Прямая ссылка

это не аминокислота а пищевая добавка
Армания © (27.08.2008 16:08)
Прямая ссылка

это, конечно, не аминокислота (сам организм добывает его из аминокислот) но и аминокислота может быть пишевой добавкой ;)
Bastet © (28.08.2008 00:08)
Прямая ссылка

)) всегда был аминокислотой)).
Лучшая © (28.08.2008 10:08)
Прямая ссылка

вообще считается что это НЕ аминокислота, но бодувают его из аминокислот... до полной аминокислоты ему чего-то не хватает:)
Matrix © (28.08.2008 15:08)
Прямая ссылка

аминогруппы как раз и не хватает
Армания © (28.08.2008 17:08)
Прямая ссылка

)) пятерка. Мне даже интересно стало. впринципе у нас есть это сырье и в документах идет как аминокислота. в понед. встречусь с профессором и уточню. отчет напишу. раз такое дело)
Лучшая © (29.08.2008 10:08)
Прямая ссылка

то что я написаль:)
Bastet © (02.09.2008 18:09)
Прямая ссылка

это аминокислота (формула), ее сертифицируют как пищевую добавку (классификация). часто произволители в названии своих препаратов пишут тот, компонент, который содержится в наибольшем количестве в продукте.
Лучшая © (28.08.2008 10:08)
Прямая ссылка

Тань, ну это не аминоксилота, это я те как химик и как качек с большим стажем говорю
Армания © (28.08.2008 17:08)
Прямая ссылка

Аминокислоты это класс органических соединений, объединяющих в себе свойства кислот и аминов, т. е. содержащих наряду с карбоксильной группой - COOH еще аминогруппу - NH2. Аминокислоты играют очень важную роль в жизни организмов, т. к. все белковые вещества построены из аминокислот. Все белки при полном гидролизе (расщеплении с присоединением воды) распадаются до свободных аминокислот, играющих роль мономеров в полимерной белковой молекуле (Большая Советская Энциклопедия). В молекуле L-Карнитина отсутствует аминогруппа - NH2.
Армания © (28.08.2008 17:08)
Прямая ссылка

какая ты умная!
Matrix © (28.08.2008 17:08)
Прямая ссылка

нет, это Большая советская энциклопедия умная)))))
Армания © (28.08.2008 23:08)
Прямая ссылка

умный тот, кто вовремя нашёл:)
Matrix © (29.08.2008 17:08)
Прямая ссылка

то, что вам посоветовали - это не спорт добавки, а минералы и витамины:))) Л-карнитин деньги на ветер если вы не как зверь занимаетесь
Matrix © (27.08.2008 15:08)
Прямая ссылка

занимаюсь через день по два часа.
Минерва © (27.08.2008 15:08)
Прямая ссылка

это ещё ниче не значит:)))
Matrix © (27.08.2008 16:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору