Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > чувство голода |
чувство голода
я после тренировки испытываю такое дикое чувство голода, пробую крепится но не могу..
Подскажите,как лучше питаться, чтобы не испортить ожидаемый эффект.
Минерва © (26.08.2008 20:08)
Прямая ссылка
Минерва © (26.08.2008 20:08)
смотрите у меня на личке как нужно питаться до и после тренировки в текстах
Matrix © (26.08.2008 20:08) Прямая ссылка
Matrix © (26.08.2008 20:08) Прямая ссылка
после мне сказали 2 часа не есть! пейте воду или кефир
Лучшая © (27.08.2008 11:08) Прямая ссылка
Лучшая © (27.08.2008 11:08) Прямая ссылка
пусть обоснуют:)))
Matrix © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
считается, что после тренировки все быстрее усваивается и всегда так рекомендовали. я не ем и вообще результат чувствуется.
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
так наоборот, надо есть, после трени если все быстрее усваивается! ты худеешь за счёт мышечной массы, а не жира если не восстановишься после трени.
Matrix © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
а как вы относитесь, к всяким добавкам? например тренер мне посоветовал пить < L- Carnitin> , магнезиум и аскорбиновую кислоту.
Минерва © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Минерва © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
ужас, бедный твой организм
кара © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
кара © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
я не пью добавки, что то ни как не решусь.. поэтому хочу узнать ваше мнение.
Минерва © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
Минерва © (27.08.2008 12:08) Прямая ссылка
л-карнитин- это аминокислота. участвует в расщиплении жиров. магнезиум- для регуляции давления. а аскорбинку для профилактики). но вообще странно.. у вас давление? л-карнитин- это понятно. его все спортсмены пьют. а магнезиум- не знаю
Лучшая © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Лучшая © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
у меня пониженное давление.
Минерва © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
Минерва © (27.08.2008 14:08) Прямая ссылка
вообще магний действительно регулирует давление, но если вы ходите на тренировки, то правильные занятия в тренажерном зале по идее должны нормализовать давление. и вообще магний лишь убирает следстви, а причины могут быть какие угодно: от позвоночника и до употребления в пишу не тех продуктов
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
это не аминокислота а пищевая добавка
Армания © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Армания © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка
это, конечно, не аминокислота (сам организм добывает его из аминокислот)
но и аминокислота может быть пишевой добавкой ;)
Bastet © (28.08.2008 00:08) Прямая ссылка
Bastet © (28.08.2008 00:08) Прямая ссылка
)) всегда был аминокислотой)).
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
вообще считается что это НЕ аминокислота, но бодувают его из аминокислот... до полной аминокислоты ему чего-то не хватает:)
Matrix © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (28.08.2008 15:08) Прямая ссылка
аминогруппы как раз и не хватает
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
)) пятерка. Мне даже интересно стало. впринципе у нас есть это сырье и в документах идет как аминокислота. в понед. встречусь с профессором и уточню. отчет напишу. раз такое дело)
Лучшая © (29.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Лучшая © (29.08.2008 10:08) Прямая ссылка
то что я написаль:)
Bastet © (02.09.2008 18:09) Прямая ссылка
Bastet © (02.09.2008 18:09) Прямая ссылка
это аминокислота (формула), ее сертифицируют как пищевую добавку (классификация). часто произволители в названии своих препаратов пишут тот, компонент, который содержится в наибольшем количестве в продукте.
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Лучшая © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Тань, ну это не аминоксилота, это я те как химик и как качек с большим стажем говорю
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Аминокислоты это класс органических соединений, объединяющих в себе свойства кислот и аминов, т. е. содержащих наряду с карбоксильной группой - COOH еще аминогруппу - NH2. Аминокислоты играют очень важную роль в жизни организмов, т. к. все белковые вещества построены из аминокислот. Все белки при полном гидролизе (расщеплении с присоединением воды) распадаются до свободных аминокислот, играющих роль мономеров в полимерной белковой молекуле (Большая Советская Энциклопедия). В молекуле L-Карнитина отсутствует аминогруппа - NH2.
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Армания © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
какая ты умная!
Matrix © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (28.08.2008 17:08) Прямая ссылка
нет, это Большая советская энциклопедия умная)))))
Армания © (28.08.2008 23:08) Прямая ссылка
Армания © (28.08.2008 23:08) Прямая ссылка
умный тот, кто вовремя нашёл:)
Matrix © (29.08.2008 17:08) Прямая ссылка
Matrix © (29.08.2008 17:08) Прямая ссылка
то, что вам посоветовали - это не спорт добавки, а минералы и витамины:))) Л-карнитин деньги на ветер если вы не как зверь занимаетесь
Matrix © (27.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2008 15:08) Прямая ссылка
занимаюсь через день по два часа.
Минерва © (27.08.2008 15:08) Прямая ссылка
Минерва © (27.08.2008 15:08) Прямая ссылка
это ещё ниче не значит:)))
Matrix © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Matrix © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка