| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2008 года > Боди Памп или тренажеры? |
Боди Памп или тренажеры?
3 мес назад у меня была операция, после которой я потолстела и покрылась жиром. Сейчас опять стала регулярно заниматся, врач разрешил. У меня где-то час в день имеется на поход в спорцал. Что думаете будет более эффективное Боди памп два раза в неделю и ещё какой-то кардио класс или 45 мин на кардио тренажерах и 10 на силовых три раза в неделю?
*Stella* © (27.08.2008 15:08)
Прямая ссылка
*Stella* © (27.08.2008 15:08)
Для меня - классы всегда эффективнее. Интенсивность выше, количество повторении - больше. Если инструктор хвалит - тогда вообще настроение поднимается.
A © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка
A © (27.08.2008 16:08) Прямая ссылка
это точно!!!:)
Нюрок © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
Нюрок © (28.08.2008 10:08) Прямая ссылка
не поняла..10 минут на силовых???
уж тогда лучше памп и кардио
Кеня © (28.08.2008 09:08) Прямая ссылка
Кеня © (28.08.2008 09:08) Прямая ссылка
