Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > свело верхний пресс |
свело верхний пресс
Привет коллегам ((
Вчера на тренажере, где пресс качаешь с весом. Почему - вроде догадываюсь (амплитуда там не меняется, слишком вес большой взяла, а мыш-ца в тонусе из-за недавнего отравления)))
Такое со мной впервые, очень неприятные ощущения, надо сказать.
А главное, непонятно было, как от этого избавиться. Вот если икру сводит, то надо срочно встать на босую ступню, желательно на холодный пол. А тут? Стоять невозможно, сидеть тоже не влюбой позе, а лечь - вообще никак)) И смех, и грех)) Высидела потом, конечно, и домой пошла сразу.
Кто-нибудь сталкивался?
RainDog © (22.07.2008 21:07)
Прямая ссылка
RainDog © (22.07.2008 21:07)
млин, это больно. тут икру сводит, и то как боольно, а пресс-то побольше будет.
малый-магний надо, говорят
Sova © (22.07.2008 23:07) Прямая ссылка
Sova © (22.07.2008 23:07) Прямая ссылка
а у меня пальцы на ногах сводит, елсли магний забываю дня 3-4 пить :-( это ТАК больно и ничего не сделать, только ждать пока само пройдёт..
Nova © (23.07.2008 02:07) Прямая ссылка
Nova © (23.07.2008 02:07) Прямая ссылка
Знакомая история :( Причем при интенсивных занятиях - только хуже. Подскажите, пожалуйста, какой препарат с магнием Вы покупаете?
La.Fee © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
La.Fee © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
вообще пью обычный магний, какой в аптеке дадут :-). Но лучше всего усваивается жидкий цитрат магния, поэтому его начинаю пить за 3 дня до соревнований и во время соревнований тоже, если длинные. Вот этот: http://www.nutrend.eu/en/products/art_19349/magneslife.aspx
Nova © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Nova © (23.07.2008 11:07) Прямая ссылка
почему ничего? я разминаю пальцы при судороге - сводит внешнюю стоорну ступни - ступню загибаю носком к себе (сидя) - проходит быстрее. Еот я выучила у спасателей в бассейне
Sova © (23.07.2008 18:07) Прямая ссылка
Sova © (23.07.2008 18:07) Прямая ссылка
имхо, согревающие мази, массаж, теплые ванны
Kedicik © (23.07.2008 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (23.07.2008 00:07) Прямая ссылка
вопрос был в том, как от этого _срочно_ избавится, пока оно болит))) но спасибо все равно большое))
RainDog © (24.07.2008 01:07) Прямая ссылка
RainDog © (24.07.2008 01:07) Прямая ссылка