Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2008 года > боль в мышцах после финтеса |
боль в мышцах после финтеса
Привет, девченки.
после долгой паузы снова начала заниматься в тренажерном зале. Боль в мышцах ужасная...
Девченки, как вы справляетесь с этой болью? говорят сауна помогает или ванна горячая. Кому что помогает?
француженка © (29.07.2008 08:07)
Прямая ссылка
француженка © (29.07.2008 08:07)
терплю или на следующий день снова иду за "добавкой"!
Вот и сегодня иду после перерыва и будут эти боли.
Nat-ka © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
уффф,
самое главное сейчас эти боли пересилить, чтоб не сломаться и продолжать. а дальше мы покажем этим мышцам.
француженка © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
француженка © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
у меня мазахизм какой то проявляется ...
Nat-ka © (29.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (29.07.2008 11:07) Прямая ссылка
Надо сразу после тренировки в сауне посидеть. Боль от застоя молочной кислоты в мышцах- после парилки она разрушается и если и будут побаливать, то не сильно)))
Ананаскина © (30.07.2008 20:07) Прямая ссылка
Ананаскина © (30.07.2008 20:07) Прямая ссылка
боль только пару дней, я потихонечку тяну мышцы, стараюсь пару денй после такой вылазки в зал не нагружать мышцы
Ната © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
Ната © (29.07.2008 10:07) Прямая ссылка
если они болят, значит они все таки есть!
Рыжик Днепр © (29.07.2008 16:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (29.07.2008 16:07) Прямая ссылка
Шорты утягивающие моделирующие фигуру http://shopbody.ru/art21.htm
@ © (29.07.2008 18:07) Прямая ссылка
@ © (29.07.2008 18:07) Прямая ссылка
горячая ванна или сауна. :)
Можно также поделать расстяжечку.
Bonita © (30.07.2008 22:07) Прямая ссылка
Bonita © (30.07.2008 22:07) Прямая ссылка
мне лиотон1000 помогает, причем моментально снимает боль. тоже грешу перерывами в тренировках :о(
Аламеда © (31.07.2008 12:07) Прямая ссылка
Аламеда © (31.07.2008 12:07) Прямая ссылка
так как не любитель обычной сауны, то после соревнований хожу в инфракрасную. Отлично помогает!
Nova © (31.07.2008 19:07) Прямая ссылка
Nova © (31.07.2008 19:07) Прямая ссылка
1-2 просто терплю.
vemar © (01.08.2008 11:08) Прямая ссылка
vemar © (01.08.2008 11:08) Прямая ссылка
я после каждого упражения, делаю растяжку,... помогает, не так сильно болят
Минерва © (01.08.2008 16:08) Прямая ссылка
Минерва © (01.08.2008 16:08) Прямая ссылка