Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2008 года >  для рук

для рук

Девушки, подскажите пожалуйста, какие упражнения для рук лучше выполнять для укрепления их задней поверхности (сорри, я не знаю, как наз-ся мышцы)? для ног и пресса я себе уже нашла на личке у Сандрин (отдельносе спасибо), теперь осталось найти для рук... если не сложно, подскажите, где посмотреть. спасибо заранее
SS © (19.06.2008 14:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


трицепс http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/anatomy/triceps_brahii.htm здесь посмотрите
Рыка © (19.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/arm.htm#triceps а вот тут упражнения
Рыка © (19.06.2008 14:06)
Прямая ссылка

трицепс, но вообще-то надо в комплексе мыш-цы развивать, не только её саму, но и её противников :) тут есть пара упражнений - у модели руки классные, имхо: и тут есть с ней же другие упражнения, в каждом видео есть и про руки:
Juanita Banana © (19.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

ща будет альбом еще с упражнениями - для рук и спины я балдень склерозная - забыла,что отсканировала и руки, груть и спину, плюс пресс еще
Сандрин © (19.06.2008 15:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору