Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2008 года >  не много ли?

не много ли?

у меня пропадали посещения, поэтому почти месяц тренируюсь в таком режиме: пнд: утро - аква, вечер-дорожка. вт: утро - силовая+дорожка среда: утро - аква, вечер-дорожка+АБТ чтв: утро-силовая+дорожка птн: утро-аква, вечер -дорожка суб: дорожка+АБТ вскр: силовая+дорожка, вечер-бассейн дорожка - ходьба в течение часа со скор 6,5км/ч с максимальным подъемом (если есть силовая тренировка, то полчаса) и еще я, конечно, работаю вот я и думаю, не крякну ли я через месяц :) с такой нагрузкой. пока усталости не чувствую, но думаю, может, на след месяц что-нибудь урезать? может, такое количество физ нагрузки и не эффективно совсем?
Селедочка © (27.05.2008 15:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Завидую, вы должно быть худая, как селедка )
Витэко © (27.05.2008 15:05)
Прямая ссылка

Неа :) Еще кг3-4 лишних болтаются на пузе и боках. но с похожим режимом (не таким жестким) в свое время сбросила 12 кг
Селедочка © (27.05.2008 16:05)
Прямая ссылка

вообще то если цель поставлена, то все средства хороши, но любой тренер вам скажет, что организму нужен отдых, он должен успевать восстанавливаться, набираться сил. Сама я тоже занимаюсь каждый день, и бег и силовые и кардио, но в любом случае даю организму отдых, например воскресенье, или будний день, если сильно устала после рабочего дна, или посетила лень матушка, такое иногда случается.так что советую беречь себя, дайте организму передохнуть и он вас отблагодарит.Удачи в достижении свои целей и замыслов
ключ © (04.06.2008 11:06)
Прямая ссылка

лично для меня было бы много и я бы быстро выдохлась
Сандрин © (27.05.2008 16:05)
Прямая ссылка

ужасть
Рыба Золотая © (27.05.2008 17:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору