Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Сандрин про акву |
Сандрин про акву
Приветик,Сандрин,а ты не можешь мне про акву рассказать,знаю,уже много об этом говорили,но все таки...
Если 3 р.в неделю ходить через сколько резулятат можно увидеть,как питаться до и после аквы? И важно ли следить за питанием при аквы чтобы добиться резулятата (похудения)А если в выходные расслабляешься чем то вредным,можно?
Ирма © (09.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
Ирма © (09.04.2008 10:04)
а зачем именную тему делать??? для этого ЛС есть!
все будет зависеть от начального веса, образа жизни и от питания.
при всех тренировках важно питание. до аквы ешьте углеводы за 2 часа, после можно белок и хорошие углеводы. в зависимости от времени когда вы закончили. можно творог обезжиренный (естессно без сметаны сахара и пр. прибамбасов), кефир, рыбу/курицу +салат. ограничить жиры!
Сандрин © (09.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (09.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Я не зарегестрирована,а вы не принимаете сообщения.
Ирма © (09.04.2008 11:04) Прямая ссылка
Ирма © (09.04.2008 11:04) Прямая ссылка