Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Поскажите, плиз. |
Поскажите, плиз.
Что лучше кушать после тренировок?
Катеринка © (10.04.2008 10:04)
Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04)
имхо-творог,или курицу отварную/на пару
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
А кефир или ряженку можно?
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
нет
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кефир нельзя, а творог можно? Почему?
*тупит и не понимает :((((
Fialka © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
в кефире мало белка, всего 2-4 грамма, а в твороге от 14-18 грамм.
Ну и плюс к вефире углеводов больше..
А в ряженке вообще сахар добавляют
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
в какой это ряженке сахар??????? в моей нет его
Сандрин © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
А твоя какая?
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
в некоторые добавляют
я вообще ее не пью
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а я творог ей разбавляю до нужной консисценции)
ОФФ: ККАААААК же хорошо дома одной и спать с открытым окном!!!!
Сандрин © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Сандрин © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
А мне нужно попку подтянуть, как?
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Тоесть запить творог кефиром все же можно? :))
Я кефир по утрам пью обыхно, но если вечером оголодаю - тоже хорошо идет.
Fialka © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Fialka © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
залить-можно!)
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
А я творог каждое утро ем. А тут слышала, что кефир вообще не рекомендуется пить. после тренировки и вообще....
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Вот и я не понимаю, если творог можно, то почему кефир нельзя????
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а почему? если нежирненькое взять
Мурано © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Мурано © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Овощи например?
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Катеринка © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
а цель у вас какая?
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка
Кеня © (10.04.2008 10:04) Прямая ссылка