Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2008 года > Кардио |
Кардио
Девочки, а существует ли какой-то вариант кардио для выполнения дома, при условии, что тренажеры (ни дорожку, ни велосипед, ни элипс) поставить негде? Очень надо жир согнать. Пока хожу по лестнице на 9 этаж
Начинающая © (28.04.2008 13:04)
Прямая ссылка
Начинающая © (28.04.2008 13:04)
ну и хотя бы пол часа туда и обратно по лестнице - думаю оч эффективно будет
Ксанка © (28.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (28.04.2008 13:04) Прямая ссылка
Спасибо, девчонки, большое. Буду заниматься.
Начинающая © (28.04.2008 15:04) Прямая ссылка
Начинающая © (28.04.2008 15:04) Прямая ссылка
скакалка?
Сонная москвичка © (28.04.2008 14:04) Прямая ссылка
Сонная москвичка © (28.04.2008 14:04) Прямая ссылка
есть масса упражнений... вот тут например ссылки на видео:
на первой ссылке, например, есть несколько упражнений на кардио: с гантелями приседания, выпады всякие, прыжки с опорой на руки, на стул она там прыгает минуту правой, минуту левой ногой... скакалка - отличный кардиотренажер...
Juanita Banana © (28.04.2008 14:04)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (28.04.2008 14:04)