Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > животик |
животик
подскажите пожалуйста,как в домашних условиях добиться плоского животика? и ягодицы хотелось бы тоже чуть прибрать! :) заранее спасибо
Му © (19.03.2008 15:03)
Прямая ссылка
Му © (19.03.2008 15:03)
бегайте, сидите на диете, кажайте пресс...
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
это понятно... а конкретней....
Му © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Му © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
читайте форум..
этот вопрос занимает темы три каждый день буквально
подпишитесь на
Matrix © (19.03.2008 15:03)
Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 15:03)
через "не могу" качайте пресс и будет вас счастье!
Элизабет © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Элизабет © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Халахуб,он же обруч-хороший домашний тренажёр,пресс качать обязательно и "велосипед" для укрепления бёдер.
Маша без медведя © (19.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Маша без медведя © (19.03.2008 19:03) Прямая ссылка
его ещё холохоп называют, а то не все поймут :)))
Juanita Banana © (19.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (19.03.2008 21:03) Прямая ссылка
гы-гы:))))
Matrix © (19.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Такой халахуб, иил залахуп? Я вот такой халахуп http://www.health-for-family.com/bradexobruchmagnit.htm нашла, это он?
Инга Ива © (11.06.2008 09:06) Прямая ссылка
Инга Ива © (11.06.2008 09:06) Прямая ссылка
упражнения - это замечательно. но - не могу не поделиться опытом: в течение дня(!!!) втягивайте живот. и сжимайте ягодицы. при ходьбе контролируйте втянутый(!) живот и "прочувствуйте" свои ягодицы. реально помогает. мыщцы в тонусе постоянно.
ну а упражнения на пресс и ягодицы - само собой! :))
удачи!
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Wisdom © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка