| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > здоровое похудение |
здоровое похудение
Неужели правда 1 кг в день- это здоровое похудение?
Если так, значит я смогу сбросить все 20 за 20 ней :)
Если у кого есть советы- поделитесь :)
Хочу похудеть © (28.03.2008 08:03)
Гы, максимум 2 кнгвпервые 2 дня. И этоне жир - этоотёки. У меня получалось сбросить 5 кг в месяц, практически ничего не кушая плюс тренировки 3 раза в неделю. Кожа висела, как у шарпея. Здоровое похудение не 1 кг в день, а 1 кг В НЕДЕЛЮ!!!
Рейнбоу © (28.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Ой! В неделю! Это большая разница! Спасибо, а то я понеслась худеть на кг в день уже :)
Хочу похудеть © (28.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Хочу похудеть © (28.03.2008 09:03) Прямая ссылка
;))))
организм все равно Вашу прыть скорректирует! :))))
удачи! и не торопитесь. ;)
Wisdom © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
точно,точно.
И то у всех организмы разные.
Вот я на фитнесе с дечонкой общалась.Она ни чего практически ни чего не ела, занималачь 4-5 раз в неделю фитнес+тренажерный зал.И в неделю максимум 1 кг.
Я Ела практически все,ну кроме сахара,хлебв картошки).А так могла себе позволить сьесть салатик с маслом,йогурт сладкий и.тд.И езе занималась 3 раза в неделю.У меня кг уходили 1.5 -2 кг в неделю.Итого 11 кг за 4 месяца.При этом конечно в первый месяц кг ну практически не уходили.
Кисуля © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Кисуля © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
;)))
арифметика тут не работает. организм доходит до определенного предела и отказывается дальше подчиняться "линейным" законам.
т.е. если первые три дня - по килограмму, то в остальные может быть "плюс-минус" (и "плюс" тоже!) 200-500 грамм. а может быть ноль.
речь, естественно, идет о "здоровом" похудении. ;)
Wisdom © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
-1 кг. в неделю,вот это здоровое похудение!
Катя © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Катя © (28.03.2008 12:03) Прямая ссылка
вообще не реально каждый день сбрасывать по 1 кг.Это тогда в течении дня надо практически ни чего не есть и еще при этом много заниматься спортом.
Ну очень будет хорошо 1 кг сбрасывать в неделю.Ну ни как в день.
Кисуля © (28.03.2008 15:03) Прямая ссылка
