Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2008 года >  соотношение кардио и силовых

соотношение кардио и силовых

тренеровок воскресеньк выходной какк бы мне распределить тренеровки по дням, чтобы лучше было? вариант 1: понедельник, среда,пятница - аэробика вторник, четверг, суббота - силовые вариант 2: понедельник, пятница - аэробика вторник, четверг - силовые суббота - каланетик среда выходной вариант 3: понедельник,среда - аэробика вторник, четверг - силовые суббота - каланетик пятница выходной короче, объясняю вечера свободны посещение тренажерного зала ограничено лишь его расписанием. занятия по аэробике проводятся в ПН, СР, ПТ вечером на каланетик могу попасть лишь в субботу, в остальное время часы неудобные воообще може не стоит тогда и добавлять его? и ходить через день на аэробику и силовую? кто что думает?
Магия озадачилась © (15.03.2008 13:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


во как хорошо, наверное зал близко находится и дите нет!!!
ttv14 © (15.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

а чего столько восклицательных знаков? может и так, ага:)
marlen © (16.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

дите нет аэробика близко, тренажерка далече, зато бесплатно)))
Магия! © (16.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

Я в зал с дитем ходила... Зал в часу ходьбы, на машине быстрее но я туда специально пешком шла, это было моё кардио, в зале была уже силовая тренировка.
Volna © (17.03.2008 06:03)
Прямая ссылка

ну ты и заморочился :)))) все варянты хороши, классно, если ты будешь на всё успевать и иметь силы... и я бы не мудрила особо и делала себе первый - через день силовые и аэробика :) а ходить по субботам на силовую или на калланетику - это дело вкуса, эффективность твоего режима это тебе не испортит, имхо :) калланетика или тренажеры - дело десятое, главное, чтобы тебя это мотивировало и в радость было :))) молодец! :) а мы вот че сегодня делали :))) устала прижатно, так спать хочу теперь 8-]
Juanita Banana © (15.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

класс, меня бы взяли, я сейчас соломенная вдова, я бы с вами покаталась.
розовая курица © (15.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

ва-у какая фигура!!!))))) а мне ещё холодно на роликах кататься, да и у бывшего бф они ещё лежат)))))
RainDog © (15.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

я помню твои ролики - белые с красными цветами! забирай их уже оттуда! :)))) новый есть? :)))
Juanita Banana © (16.03.2008 15:03)
Прямая ссылка

пока нет, выбираю к новому сезону)))))
RainDog © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

:))) молодец! всё будет хорошо :)))
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

у меня стимул появился я в отпуск хочу посему и заморочился
Магия! © (16.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

осиная талия!!!!
Bastet © (16.03.2008 19:03)
Прямая ссылка

у осы-то потоньше будет ;))) смотри, на что ты меня совратила - меня, хронического неигральщика и игры презиральшика 8-] жалко, до 100 тыщ не дотянула 8-| *посыпаю голову пеплом*
Juanita Banana © (16.03.2008 20:03)
Прямая ссылка

да не 100 тыщ цель, а сбить их все, вот сбила бы, была бы за 1000 тыщ по любе
Bastet © (16.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

да, бананишна, чем бы ты не занималась дабы не учиться вот для тебя, зеленые сбила
Bastet © (16.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

и розовые практиц-ки одновременно зеленым ушли, вот бирюзовые сбиты
Bastet © (16.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

тут одновременно сбиты красные и синие, картинка пропала, но последующей была эта, когда остались только желтые
Bastet © (16.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

выстрелили в желтые
Bastet © (16.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

конец, выиграли
Bastet © (16.03.2008 22:03)
Прямая ссылка

а пачиму???? нипанятна!!!! почему все жёлтые соприкасаются, и не исчезают? 8-] как ты их так скопила? *коварная Баська тайну умолчала* :))) но мне просто собирать очки тоже понравилось - мыслей нет, нирвана :))))
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

они как раз в этот момент изчезают, я в груду желтых (скока там рядов - считать даже лень) выстрелила желтым и вот они как раз в процессе изчезания запечатлены, а потом - - конец!
Bastet © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

короче, сами они такой грудой прийдут когда 1 цвет останется (иногда бывает не приходит, там просот останется 1-3 шарика на потолке видеть и тебе напишуть, чот гейм ова)
Bastet © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

вот почему там эта груда красных сверху не исчезает?
Juanita Banana © (17.03.2008 01:03)
Прямая ссылка

изчезнет, терпение и трут всё перетруд!
Bastet © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

дак у меня исчезает, а у тебя нет - сидит и ждёт своего часа...
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

да всё получится, не переживай:)
Bastet © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

да, млин, сижу-стреляю вместо сама знаешь что... вот как это называется? :))))
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

а сама-то, Бастетишна, ахаха? *екзамчики позади?*
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

Тебе, Банановна, надо в фотомодели:)))) - ноги длюннющие, талия как у золушки. Ты б своим видом вдохновляла массы и народ вешал бы твои фоты на холодильник:))) Молодца, отлично выглядишь!
Matrix © (16.03.2008 21:03)
Прямая ссылка

:))) моё время утекло в лету :) не шишнацать уже чай... но спасибо, от гуру слышать :))) *на работе вдохновляю местное население*
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

Какая классная!!! Хуанита - ты великолепна!!!
finnочка © (17.03.2008 10:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору