Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > соотношение кардио и силовых |
соотношение кардио и силовых
тренеровок
воскресеньк выходной
какк бы мне распределить тренеровки по дням, чтобы лучше было?
вариант 1:
понедельник, среда,пятница - аэробика
вторник, четверг, суббота - силовые
вариант 2:
понедельник, пятница - аэробика
вторник, четверг - силовые
суббота - каланетик
среда выходной
вариант 3:
понедельник,среда - аэробика
вторник, четверг - силовые
суббота - каланетик
пятница выходной
короче, объясняю
вечера свободны
посещение тренажерного зала ограничено лишь его расписанием.
занятия по аэробике проводятся в ПН, СР, ПТ вечером
на каланетик могу попасть лишь в субботу, в остальное время часы неудобные воообще
може не стоит тогда и добавлять его?
и ходить через день на аэробику и силовую?
кто что думает?
Магия озадачилась © (15.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
Магия озадачилась © (15.03.2008 13:03)
во как хорошо, наверное зал близко находится и дите нет!!!
ttv14 © (15.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ttv14 © (15.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а чего столько восклицательных знаков? может и так, ага:)
marlen © (16.03.2008 00:03) Прямая ссылка
marlen © (16.03.2008 00:03) Прямая ссылка
дите нет
аэробика близко, тренажерка далече, зато бесплатно)))
Магия! © (16.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Магия! © (16.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Я в зал с дитем ходила... Зал в часу ходьбы, на машине быстрее но я туда специально пешком шла, это было моё кардио, в зале была уже силовая тренировка.
Volna © (17.03.2008 06:03) Прямая ссылка
Volna © (17.03.2008 06:03) Прямая ссылка
ну ты и заморочился :)))) все варянты хороши, классно, если ты будешь на всё успевать и иметь силы... и я бы не мудрила особо и делала себе первый - через день силовые и аэробика :)
а ходить по субботам на силовую или на калланетику - это дело вкуса, эффективность твоего режима это тебе не испортит, имхо :) калланетика или тренажеры - дело десятое, главное, чтобы тебя это мотивировало и в радость было :))) молодец! :)
а мы вот че сегодня делали :))) устала прижатно, так спать хочу теперь 8-]
Juanita Banana © (15.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (15.03.2008 21:03) Прямая ссылка
класс, меня бы взяли, я сейчас соломенная вдова, я бы с вами покаталась.
розовая курица © (15.03.2008 22:03) Прямая ссылка
розовая курица © (15.03.2008 22:03) Прямая ссылка
ва-у какая фигура!!!)))))
а мне ещё холодно на роликах кататься, да и у бывшего бф они ещё лежат)))))
RainDog © (15.03.2008 22:03) Прямая ссылка
RainDog © (15.03.2008 22:03) Прямая ссылка
я помню твои ролики - белые с красными цветами! забирай их уже оттуда! :)))) новый есть? :)))
Juanita Banana © (16.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.03.2008 15:03) Прямая ссылка
пока нет, выбираю к новому сезону)))))
RainDog © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
RainDog © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
:))) молодец! всё будет хорошо :)))
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
у меня стимул появился
я в отпуск хочу
посему и заморочился
Магия! © (16.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Магия! © (16.03.2008 17:03) Прямая ссылка
осиная талия!!!!
Bastet © (16.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 19:03) Прямая ссылка
у осы-то потоньше будет ;)))
смотри, на что ты меня совратила - меня, хронического неигральщика и игры презиральшика 8-]
жалко, до 100 тыщ не дотянула 8-|
*посыпаю голову пеплом*
Juanita Banana © (16.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (16.03.2008 20:03) Прямая ссылка
да не 100 тыщ цель, а сбить их все, вот сбила бы, была бы за 1000 тыщ по любе
Bastet © (16.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 21:03) Прямая ссылка
да, бананишна, чем бы ты не занималась дабы не учиться
вот для тебя, зеленые сбила
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
и розовые практиц-ки одновременно зеленым ушли, вот бирюзовые сбиты
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
тут одновременно сбиты красные и синие, картинка пропала, но последующей была эта, когда остались только желтые
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
выстрелили в желтые
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
конец, выиграли
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (16.03.2008 22:03) Прямая ссылка
а пачиму???? нипанятна!!!!
почему все жёлтые соприкасаются, и не исчезают? 8-] как ты их так скопила?
*коварная Баська тайну умолчала* :)))
но мне просто собирать очки тоже понравилось - мыслей нет, нирвана :))))
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
они как раз в этот момент изчезают, я в груду желтых (скока там рядов - считать даже лень) выстрелила желтым и вот они как раз в процессе изчезания запечатлены, а потом - - конец!
Bastet © (18.03.2008 21:03)
Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2008 21:03)
короче, сами они такой грудой прийдут когда 1 цвет останется (иногда бывает не приходит, там просот останется 1-3 шарика на потолке видеть и тебе напишуть, чот гейм ова)
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
вот почему там эта груда красных сверху не исчезает?
Juanita Banana © (17.03.2008 01:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.03.2008 01:03) Прямая ссылка
изчезнет, терпение и трут всё перетруд!
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
дак у меня исчезает, а у тебя нет - сидит и ждёт своего часа...
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
да всё получится, не переживай:)
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Bastet © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
да, млин, сижу-стреляю вместо сама знаешь что... вот как это называется? :))))
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (18.03.2008 21:03) Прямая ссылка
а сама-то, Бастетишна, ахаха?
*екзамчики позади?*
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Тебе, Банановна, надо в фотомодели:)))) - ноги длюннющие, талия как у золушки.
Ты б своим видом вдохновляла массы и народ вешал бы твои фоты на холодильник:)))
Молодца, отлично выглядишь!
Matrix © (16.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (16.03.2008 21:03) Прямая ссылка
:))) моё время утекло в лету :) не шишнацать уже чай... но спасибо, от гуру слышать :)))
*на работе вдохновляю местное население*
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Какая классная!!! Хуанита - ты великолепна!!!
finnочка © (17.03.2008 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (17.03.2008 10:03) Прямая ссылка