| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > Режим тренировок |
Режим тренировок
Подскажите какой режим кардио и силовых тренировок должен быть в неделю - каждый день по 40 мин - это нормально? Или достаточно через день?
Kisya © (19.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
расскажите мне В ЧЕГО ВЫ ВСЕ ИГРАЕТЕ?))))))))))))))))))))))
*хочет податься маниакальному синдрому чтобы вылезти из депрессивного)))))))))))))))*
Сандрин © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ты меня потом бить не будешь?
Bastet © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
да разве я могу ??)))))))))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
а мы...а мы...бандито-ганстерито)))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
фиг вам насмерть))))) не дождетесь!!!!!!!
Сандрин © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ЗАЦЕПИЛО то каааак)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
это много или мало?
Matrix © (20.03.2008 04:03) Прямая ссылка
ааааа, понил, ты их не убил, они сами убились :) тада это нормальные очки :) у меня рекорд был вот так:
а кровожадный Баськин убил их всех и получил бонус - очки вдвое увеличиваются :)
Juanita Banana © (20.03.2008 11:03)
Прямая ссылка
не фига се!!!!!!!!!!!!
гигант мозга!!!!!!!!!!
Сандрин © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
да это всего лишь тренеровка, я же уже с января в неё играю
Bastet © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
http://www.kleo.ru/webboard/sport/
только потом не бить нас))))))) т.к. цепляет не по деццки))))))))))))))))
Сандрин © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у тебя ребёнок, тебе низя!!!
Juanita Banana © (20.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я тоже не понял как Бастеныш сделал все желтым!!!!!!
пытаюсь убрать все и все равно новые заразы лезут и лезут))))))))))))))))))))
Сандрин © (20.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Kisya © (19.03.2008 12:03)
мое мнение - все индивидуально, мне 40 минут мало
Армания © (19.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Армания © (19.03.2008 12:03) Прямая ссылка
маловато на мой взгляд. У меня минимум час - чаще полтора каждый день. Раз в неделю выходной
Ксанка © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Ксанка © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
мне мало
Кеня © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Кеня © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у кого время позволяет конечно, яб с удовольствием ходилаб тоже
2 © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
2 © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
так как я вообще медлительный, то мне не хватило бы времени, так как занимаясь спортом, я расслабляюсь ментально, еле шевелю ножками от тренажера к тренажеру:)
пока собирусь в раздевалке, то есть я даже когда 1 час запланирую, уходит всегда как минимум 1,5(((((((((((((((((((((((((((((
но имхо для тела нормально вполне
Bastet © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Bastet © (19.03.2008 13:03) Прямая ссылка
офф
*не виноватая ты, я сам пришел*
бум браться за ум! :)))
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
расскажите мне В ЧЕГО ВЫ ВСЕ ИГРАЕТЕ?))))))))))))))))))))))
*хочет податься маниакальному синдрому чтобы вылезти из депрессивного)))))))))))))))*
Сандрин © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
ты меня потом бить не будешь?
Bastet © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
да разве я могу ??)))))))))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
у-ху-ху-ху :))))))
*а ещё я умею карате* :)))))))
Juanita Banana © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а мы...а мы...бандито-ганстерито)))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ну насмерть ладно, насмерть не страшно))))))))))))))
держи
Bastet © (19.03.2008 16:03)
Прямая ссылка
Bastet © (19.03.2008 16:03)
фиг вам насмерть))))) не дождетесь!!!!!!!
Сандрин © (19.03.2008 16:03) Прямая ссылка
ЗАЦЕПИЛО то каааак)))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (19.03.2008 17:03) Прямая ссылка
точно насмерть))))
Sova © (19.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Sova © (19.03.2008 23:03) Прямая ссылка
так, кто, ещё раз спрашиваю, кто дак ссылку на эту заразу???????
Matrix © (19.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 23:03) Прямая ссылка
гаааа))))))
Sova © (20.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Sova © (20.03.2008 00:03) Прямая ссылка
скока пунктов? закончила? :))))))))))
скриншот в студию :)))
Juanita Banana © (20.03.2008 00:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.03.2008 00:03) Прямая ссылка
это много или мало?
Matrix © (20.03.2008 04:03) Прямая ссылка
ты их всех уделал? а почему тогда бонуса нет? нипонил 8-]
ааааааааааааа, только у меня не получается их всех убить? 8ь|
Juanita Banana © (20.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.03.2008 10:03) Прямая ссылка
ааааа, понил, ты их не убил, они сами убились :) тада это нормальные очки :) у меня рекорд был вот так:
а кровожадный Баськин убил их всех и получил бонус - очки вдвое увеличиваются :)
Juanita Banana © (20.03.2008 11:03)
не фига се!!!!!!!!!!!!
гигант мозга!!!!!!!!!!
Сандрин © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
да это всего лишь тренеровка, я же уже с января в неё играю
Bastet © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
девы, в чо играим, я тожа хочу!
розовая курица © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
розовая курица © (20.03.2008 12:03) Прямая ссылка
http://www.kleo.ru/webboard/sport/
только потом не бить нас))))))) т.к. цепляет не по деццки))))))))))))))))
Сандрин © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
у тебя ребёнок, тебе низя!!!
Juanita Banana © (20.03.2008 15:03) Прямая ссылка
я их душу пока они маленькие. сейчас попробую как Баська выстраивать их свиньеи:)
Matrix © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Matrix © (20.03.2008 13:03) Прямая ссылка
они не стоят свиньёй, лопаются! 8-] и вообще не получается стратегию как в шахматах применять - ты только выстроишь че-то, остается последний штрих, а они, трынц-тыдыдынц - хоп и поменяли реконгшировку, мл....
Juanita Banana © (20.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.03.2008 14:03) Прямая ссылка
я тоже не понял как Бастеныш сделал все желтым!!!!!!
пытаюсь убрать все и все равно новые заразы лезут и лезут))))))))))))))))))))
Сандрин © (20.03.2008 16:03) Прямая ссылка
а глаза такие добрые-добрые:)))
Matrix © (19.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 22:03) Прямая ссылка
:=)))))
Bastet © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Bastet © (19.03.2008 20:03) Прямая ссылка
вы 7 дней в неделю ходите в клуб? если да, то уж если ходите, то задерживайтесь там ещё минут на 20... если нет, то вы и так экономите время на дорогу и можете дома тоже на 20 минут дольше позаниматься...
а вообще, даже 40 минут 7 раз в неделю это супер-пупер по сравнению с большинством населения, которое и 3 раза времени найти не может :)
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (19.03.2008 14:03) Прямая ссылка
40 минут в день это вообще шикарно (мне бы так)
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (19.03.2008 15:03) Прямая ссылка
