Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2008 года >  похудеть от кардио

похудеть от кардио

реально ли похудеть только от кардио упражнений (силовые по состоянию здоровья в тесе-е 3 месяцев исключаются)(вес 64, рост 160)
nubbin © (16.03.2008 15:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


неизвестно, как часто, что и по сколько вы собрались делать, но в любом случае реально от кардио похудеть, увеличить оборот калорий, улучшить настроение, прибавить активности и энергии, подтянуться и посвежеть :)))
Juanita Banana © (16.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

блин, как же это противно - бегать, прыгать...
vemar © (16.03.2008 16:03)
Прямая ссылка

видимо кому что мне наоборот нра очень не лублю бассейны зато
Магия! © (16.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

противно это только вначале, когда нетренирован совсем - и слабость, и одышка, и вообще неохота двигаться... а когда втянулся, с каждым разом легче и больше радости приносит. ну и лишний вес - я на себе каждый лишний кг чувствую, сразу труднее даже на свой 5 этаж залезть... у мамы лишних 20 кило, не знаю, как ей вообще с дивана охота вставать с таким балластом - вот ей тоже всё противно бегать, прыгать :(
Juanita Banana © (16.03.2008 17:03)
Прямая ссылка

я люблю двигаться. Это такая радость. Главное начать. Лишний вес, да, к земле тянет.
kiss © (16.03.2008 18:03)
Прямая ссылка

Это точно! Я никогда не любила бегать... Потом для разнообразия стала себя заставлять, а сейчас - только дай пробежаться на дорожке или в парке! Так классно! и выносливость можно тренировать и чувствуешь себя лучше!
La.Fee © (17.03.2008 20:03)
Прямая ссылка

вот я и хочу спросить как часто и что лучше делать, на выбо имеется кардиотренажеры, и не больше 2 раза в неделю танцы, степ, аэробика и пр.
nubbin © (16.03.2008 23:03)
Прямая ссылка

это от ваших интересов зависит, я же не знаю, что вам прижатней :) делайте что-то 5 раз в неделю по 40-60 минут: например, 3 раза через день кардио и 2 раза танцы или аэробика... кардио можно делать вообще каждый день, если хочется и цель есть :)
Juanita Banana © (17.03.2008 00:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору