| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2008 года > Может заняться к весне фигурой??? |
Может заняться к весне фигурой???
Если честно, не хочу ходить на фитнес, где одни женжины-девушки... А в тренажерку--надо много денег на инструктора, да и варикоз у меня--не все можно... А вот от целлюлита поможет теннис? Там ведь в полуприседе?
Юника © (23.03.2008 19:03)
Прямая ссылка
Жаль, что не поможет. Ну и фиг с ним, с целлюлитом! Займусь теннисом, пожалуй, и может быть пилатес или танцы. Всем спасибо! И успехов
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
а я уже почти готов к отпуску :)
а его не предвидится 8-]
Juanita Banana © (24.03.2008 00:03) Прямая ссылка
я в ШОКЕ!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (24.03.2008 09:03) Прямая ссылка
крокодильчег в шоке? 8-]
бананчег тоже в шоке от крокодильчега! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ты в шоке от моего поведения на диетах??))))))))
крокодила я с таким весом я не могу сделать(((((((((((
Сандрин © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ну всё, всё плохо!!!
у меня еще один повод депрессовать
мне до такой фигуры как до луны пешком...
Магия © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Магик,
1. я тоже до луны пешком шла, долго и часто нудно, и вообще я ещё не пришла ;)
2. надо “я-сейчас” и “я-неделю назад” сравнивать, а не я и кто-то там... тогда будет всё радостно ;)
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Вот, реальный стимул не расслабляться)))) Хуанита - ты просто супер!!! Станешь еще одним нашим реальным форумным идеалом к которому надо стремится! Молодца!!!
finnочка © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
ой, говорите ещё, говорите ещё, не останавливайтесь :))))) спасибо, финнуль, буду твоим стимуролом ;)))
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ты умничка!
finnочка © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ох.... ну ничего себе!
Fialka © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
сначала было 5 недель каждый день вот эта чума - старбаксовский , мимо которых я пройти не могу, хоть меня убейте!!! вес немного прибавила, а в джинсы вообще перестала влазить :)
с июля 1,5 кило потеряла всего, но объемы ушли, и 2% жира меньше стало. сейчас 52 кг, 170
Juanita Banana © (24.03.2008 13:03)
Прямая ссылка
это ты сама? молодец! сначала подумала, что опять модель. отличная фигура!!!
Большая Вода © (24.03.2008 15:03) Прямая ссылка
ещё так могу :)))
*пришла за медалькой, скромно так*
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
мамо мие! лепота какая!
Sova © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
га!
Bastet © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
именно, только всё испортит
Bastet © (24.03.2008 23:03)
Прямая ссылка
маньяки! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
это да))) я как зависла на вашей игре, так ВСЕ!!!))))
Sova © (25.03.2008 00:03) Прямая ссылка
добро пожаловать в клуб)))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
это Баська всех заразила, наркотег!
(там жать на )
в этой ветке немножко хвастаица и правила там есть, а где-то неделю назад ещё подробнее правила
Juanita Banana © (25.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
Вота подарочек к пасхе
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
блина, старую версию послала. вот новая-светленькая.
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
ни пониль?
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
побольше уже плохо получается, работа топорная
розовая курица © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
!!!)))
finnочка © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
надеюсь в этот раз получится
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
роса хухн, хватит меня размножать, а то сейчас тебя в трусах повешу! 8-о
и вас с пасхой!
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
ой, баюсь-баюсь!
розовая курица © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
ну я тя пердуперждала! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Гы!!!
kiss © (25.03.2008 01:03) Прямая ссылка
ну, это ж прошлогодняя, сейчас я красивше
розовая курица © (25.03.2008 01:03) Прямая ссылка
апдейт! ;)))
Juanita Banana © (25.03.2008 02:03) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 19:03)
с варикозом теннис нельзя, так как это по сути своей спринт. Не знаю насчёт целлюлита - считается, что это больше гормональная проблема, но умеренное кардио венам точно ничего плохого не сделает.
Nova © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Nova © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Я у флеболога моего спрашивала--сказал, что можно. Т.к. в теннисе идет хорошая-полезная нагрузка на вены, вредно было бы поднимать тяжести например...
Юника © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
дауж... сколько врачей, столько мнений. Мне моя наоборот говорила, что резких движений делать нельзя, так как идёт быстрый приток крови в ноги, а отток нарушен. Но я сама в сквосх играю раз в неделю :)) вроде ухудшений нет. Насчёт тяжестей 100% согласна
Nova © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Nova © (23.03.2008 19:03) Прямая ссылка
Ну, при варикозе рекомендуется ведь ходьба, танцы, движение любое--вот и теннис (на моем любительском уровне)--это и есть перебирание ногами туда-сюда и махание руками. Что полезно!!! Да и можно в чулках (не летом) заниматься, в специальных. И, кстати, для "проталкивания" крови снизу вверх (из подколенной ямки) полезно резко так опускаться на пятки--она проталкивается вверх!!!
Юника © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
при варикозе как раз нагрузка на ноги должна быть исключена, степ например нельзя, те же танцы если с нагрузкой нелья. ходить сильно много нельзя.
в меру-да, в смысле чтоб не сидеть все время на попе
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
про механику продвижения крови - это супер:))) записал себе в перлы форума:)
Matrix © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Это в книге про варикоз было. Правда! Может получше сказано, но смысл такой!
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Кстати, насчёт чулок. В нете советуют не снимать их в течение получаса-часа после спорта. Мне не совсем понятно, а как же в душ идти? (сама я без чулок занимаюсь - лень)
Nova © (23.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Nova © (23.03.2008 22:03) Прямая ссылка
согласная.
а целлюлит у меня хорошо убрался на эллипсоиде (хотя для вен тоже не полезно)+ массаж
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
кстати зачем денег на инструктора? ходи в обычный спортзал там всегда тренер дежурит
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Ну, по-моему, обычный покажет как работает тот или иной тренажер и правильно ли я выполняю упражнение. А мне бы хотелось индив. программу, чтобы я не накачала то, что мне не надо--н-р икры или плечи и т.п.
Юника © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
нет.
обычный тренер поможет и программу составить. по кр мере мне помогали!!! а зачем он иначе в зале вообще находится? 1й раз придешь, все покажет-расскажет-проконтролирует а дальше в основном сама.
думаешь все с личным тренером занимаются?:)))))
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (23.03.2008 20:03) Прямая ссылка
А там нескучно? Ну я была раз однажды в тренажерном зале--такая тоска--все стоят и движения делают... На фитнесе хоть мозги отключаются--музыка играет, азарт какой-то.
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
скучно-не скучно но я ходила и ничего живая:)
ягода снеженика © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
это зависит от твоих предпочтений. мне, например, больше понравилась тренажерка, а не групповые занятия с кучей потных теток.
Большая Вода © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Большая Вода © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
А у нас первый раз придешь - все расскажет, покажет и составит программу - это как раз-таки индивидуальное занятие, правда оно бесплатное. Вот дальше - уже за деньги если надо. Дежурный тренер, один на весь зал, не будет целый час носиться индивидуально с каждым новичком и составлять ещё и программы, у него другие функции.
Fialka © (24.03.2008 09:03) Прямая ссылка
Fialka © (24.03.2008 09:03) Прямая ссылка
заимитесь любым видом спорта или танцами - все лучше чем на диване сидеть.
теннис на уровне “2 раза в неделю побегать” от целлюлита не поможет
Matrix © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Жаль, что не поможет. Ну и фиг с ним, с целлюлитом! Займусь теннисом, пожалуй, и может быть пилатес или танцы. Всем спасибо! И успехов
Юника © (23.03.2008 21:03) Прямая ссылка
и ещё курить бросайте:))) так оно вернее будет...
Matrix © (23.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (23.03.2008 22:03) Прямая ссылка
а я уже почти готов к отпуску :)
а его не предвидится 8-]
Juanita Banana © (24.03.2008 00:03) Прямая ссылка
так, все, я пойду завтра в 7 утра бегать!
Matrix © (24.03.2008 03:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2008 03:03) Прямая ссылка
Я тоже !!!!!
Oi © (24.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Oi © (24.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Матрица, да ты меня одним мизинцем в угол задвинешь, тока не показываис-ся, чтобы не депрессовать народ ;))) Если бы я так в клуб ходила, как ты :)
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
я купил ещё одну тоскины книжку - они для меня как твои кукиз из старбакса - эту уже про треининг
Matrix © (24.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2008 17:03) Прямая ссылка
ааа, с бонус ДВД? везука!!! делись советами с нами :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03)
Классно, тоже хочу такую фигуру!
Oi © (24.03.2008 08:03) Прямая ссылка
Oi © (24.03.2008 08:03) Прямая ссылка
я в ШОКЕ!!!!!!!! БРАВО!!!!!!!!!!!!!
Сандрин © (24.03.2008 09:03) Прямая ссылка
крокодильчег в шоке? 8-]
бананчег тоже в шоке от крокодильчега! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ты в шоке от моего поведения на диетах??))))))))
крокодила я с таким весом я не могу сделать(((((((((((
Сандрин © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
а че там? пошла смотреть...
Juanita Banana © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ну всё, всё плохо!!!
у меня еще один повод депрессовать
мне до такой фигуры как до луны пешком...
Магия © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
а что, обязательно такую надо ? зачем всех под одну гребенку?
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Магик,
1. я тоже до луны пешком шла, долго и часто нудно, и вообще я ещё не пришла ;)
2. надо “я-сейчас” и “я-неделю назад” сравнивать, а не я и кто-то там... тогда будет всё радостно ;)
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ну для начала,сейчас конечно лучше чем допустим год назад
но всё равно еще пока не рада себе
Магия © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Магия © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Вот, реальный стимул не расслабляться)))) Хуанита - ты просто супер!!! Станешь еще одним нашим реальным форумным идеалом к которому надо стремится! Молодца!!!
finnочка © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
ой, говорите ещё, говорите ещё, не останавливайтесь :))))) спасибо, финнуль, буду твоим стимуролом ;)))
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ты умничка!
finnочка © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
+111111111111111111111111111111111111111111111111111111
Bastet © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Bastet © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
стока аднёрок ещё не видела 8-о
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
ох.... ну ничего себе!
Fialka © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Супер, мои восхищения, банан!
Ты молодчина!!!)
мне до такого пахать еще и пахать))
Кеня © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
Кеня © (24.03.2008 10:03) Прямая ссылка
всё будет, ты-то знаешь, как туда идти ;)
а мне осталось ещё круговую подтяжку сделать - буду тада совсем пионерка :)))))
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
а не слишком худая?
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
по мне в самый раз, это мой что ни на есть идеальный вес, наверное, - мне в нём очень комфортно, реально лучше, чем даже на 1 кг больше... чувствую себя так тонко-звонко и прыгуче, легко и энергия прёт, значит, всё правильно :)
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ну да, раз комфортно, то этотвой идеальный вес.
vemar © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
vemar © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
красота!
а сколько было (вес)
и сколько сейчас
если не секрет
и еще рост
maly © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
maly © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
сначала было 5 недель каждый день вот эта чума - старбаксовский Juanita Banana © (24.03.2008 13:03)
даа
выглядит вкусно
я бы тоже мимо не прошла
а фоток нам таких побольше надо!
правда красота!)
maly © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
maly © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
уж какой плоский животик!
ягода снеженика © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
ягода снеженика © (24.03.2008 13:03) Прямая ссылка
супер!
rozovaja kurica © (24.03.2008 15:03) Прямая ссылка
rozovaja kurica © (24.03.2008 15:03) Прямая ссылка
это ты сама? молодец! сначала подумала, что опять модель. отличная фигура!!!
Большая Вода © (24.03.2008 15:03) Прямая ссылка
аааа, !!!!
МИДАЛь СЮДА!
Bastet © (24.03.2008 21:03)
Прямая ссылка
Bastet © (24.03.2008 21:03)
ещё так могу :)))
*пришла за медалькой, скромно так*
Juanita Banana © (24.03.2008 21:03) Прямая ссылка
мамо мие! лепота какая!
Sova © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
и никто не пожалел, что отпуска не предвидится!!! 8-]
*спасибо*
Juanita Banana © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
га!
Bastet © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
мамо, с такой фигурой, и отпуск не нужон))))
Sova © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Sova © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
именно, только всё испортит Bastet © (24.03.2008 23:03)
маньяки! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
это да))) я как зависла на вашей игре, так ВСЕ!!!))))
Sova © (25.03.2008 00:03) Прямая ссылка
добро пожаловать в клуб)))))))))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
а что игра???
finnочка © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2008 12:03) Прямая ссылка
это Баська всех заразила, наркотег!
Juanita Banana © (25.03.2008 12:03)
Вота подарочек к пасхе
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
блина, старую версию послала. вот новая-светленькая.
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
сделайте её ещё “пагромче”)))
Bastet © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
Bastet © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
ни пониль?
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
размерчик картинки побольше)
Bastet © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Bastet © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
нинада меня больше клОнить!
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
побольше уже плохо получается, работа топорная
розовая курица © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
!!!)))
finnочка © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
надеюсь в этот раз получится
розовая курица © (24.03.2008 22:03) Прямая ссылка
роса хухн, хватит меня размножать, а то сейчас тебя в трусах повешу! 8-о
и вас с пасхой!
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
ой, баюсь-баюсь!
розовая курица © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
ну я тя пердуперждала! :)))
Juanita Banana © (24.03.2008 23:03) Прямая ссылка
Гы!!!
kiss © (25.03.2008 01:03) Прямая ссылка
ну, это ж прошлогодняя, сейчас я красивше
розовая курица © (25.03.2008 01:03) Прямая ссылка
апдейт! ;)))
Juanita Banana © (25.03.2008 02:03) Прямая ссылка
гыыыыы))))) прикольно))))
finnочка © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
)))))))))))))))))
Сандрин © (25.03.2008 09:03) Прямая ссылка
гааааа)))))
Sova © (25.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Sova © (25.03.2008 17:03) Прямая ссылка
с варикозом теннис, насколько помню, совсем не показан... ;( очень большая нагрузка на ноги. ;(
Wisdom © (24.03.2008 11:03) Прямая ссылка
Wisdom © (24.03.2008 11:03) Прямая ссылка
фигурой надо заниматься не только к весне.
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
от целлюлита кстати офигенно помогает вакуумный массаж, но с варикозом его делать нельзя. (((
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
vemar © (24.03.2008 12:03) Прямая ссылка
теннис от целлюлита не поможет - имхо это только кардионагрузка, ну еще руку накачиваешь, ноги немного. и с варикозом, Вам уже написали, поосторожнее.
Большая Вода © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Большая Вода © (24.03.2008 14:03) Прямая ссылка
от целлюлита мне помогла сауна с холодным душем:
фитнес
сауна 10 мин
холодный душ
теплый душ
холодный душ
масло от целлюлита (хотя не думаю, что от него одного был бы эффект)
все повторять 2-3 раза в неделю. результат появился через 4 месяца.
juk © (24.03.2008 19:03) Прямая ссылка
juk © (24.03.2008 19:03) Прямая ссылка
