Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2008 года > Лучшее время для тренировки |
Лучшее время для тренировки
Привет, девчонки!
По воскресеньям имею возможность в любое время пойти в фитнесс. Подскажите в какое время дня тренировки будут более эффективными?
Спасибо
К © (22.02.2008 14:02)
Прямая ссылка
К © (22.02.2008 14:02)
по-моему вечером лучше, я в восемь занимаюсь, как раз пока придешь с тренировки, в душ, чай и спать. если худеть так вобще хорошо, до тренировки есть нельзя, после тоже, поэтому получается что с 6 вечера не ешь
cherished © (22.02.2008 16:02) Прямая ссылка
cherished © (22.02.2008 16:02) Прямая ссылка
до тренировки и после есть необходимо...
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
а как заниматься то на полный желудок? не пить и не есть за 1, а после тоже пить нельзя 40 минут, и если цель похудеть и подтянуть тело, а не наращивать мышечную массу, то не есть белок в теч. 16 часов после тренировки, я так вобще не ем
cherished © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
cherished © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
за час - и не есть это совершенны разные вещи. Я не имею ввиды навернуть обед из 3 блюд в раздевалке:)))
и чтобы худеть нужно как раз жрать белок... до и после тренировки. забудьте про мышечную массы, она нам на этом форуме не грозит:)))
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
эх...белок, белок... да ладно мне все-равно, моему весу в 48 кг ничего не грозит. Надеюсь:)
cherished © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
cherished © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
смотря сколько вам лет...
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Matrix © (22.02.2008 17:02) Прямая ссылка
+1000
Fialka © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
Fialka © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
19
Bastet © (23.02.2008 16:02) Прямая ссылка
Bastet © (23.02.2008 16:02) Прямая ссылка
да, я видела:))
Matrix © (23.02.2008 19:02) Прямая ссылка
Matrix © (23.02.2008 19:02) Прямая ссылка
старые мы тётьки-мигеры)))))))))))))
Bastet © (23.02.2008 20:02) Прямая ссылка
Bastet © (23.02.2008 20:02) Прямая ссылка
ни абапщать, ни абапщать ;)))
Juanita Banana © (24.02.2008 11:02) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.02.2008 11:02) Прямая ссылка
как не пить??
RainDog © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
RainDog © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
чей-то ерунду говорите? если ен пить, обезвоживание же будет! при аэробычексих занятиях надо пить каждые 10-15 минут
Sova © (22.02.2008 20:02) Прямая ссылка
Sova © (22.02.2008 20:02) Прямая ссылка
не думаю,что здесь тренируются в таких объемах,что можно схватить обезвоживание))
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка
ну, не клиническое обезвоживание, конечно, но можно до головной боли элементарно. Час саиклинга без воды вообще невозможно выдержать, например
Matrix © (25.02.2008 05:02) Прямая ссылка
Matrix © (25.02.2008 05:02) Прямая ссылка
угумс
Sova © (25.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Sova © (25.02.2008 17:02) Прямая ссылка
Да??интересно))
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка
Смотри по ощущениям своим лучше. Мне легче кардио заниматься утром - после легкого завтрака и чая. А силовые тренировки легче вечером даются, так как я после них как выжатый лимон и выгляжу соответственно, так что только в душ и спать))
RainDog © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
RainDog © (22.02.2008 18:02) Прямая ссылка
эффективными?!раз в неделю-то)))да без разницы.
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка
sveinung © (24.02.2008 22:02) Прямая ссылка