Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2008 года >  Лучшее время для тренировки

Лучшее время для тренировки

Привет, девчонки! По воскресеньям имею возможность в любое время пойти в фитнесс. Подскажите в какое время дня тренировки будут более эффективными? Спасибо
К © (22.02.2008 14:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


по-моему вечером лучше, я в восемь занимаюсь, как раз пока придешь с тренировки, в душ, чай и спать. если худеть так вобще хорошо, до тренировки есть нельзя, после тоже, поэтому получается что с 6 вечера не ешь
cherished © (22.02.2008 16:02)
Прямая ссылка

до тренировки и после есть необходимо...
Matrix © (22.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

а как заниматься то на полный желудок? не пить и не есть за 1, а после тоже пить нельзя 40 минут, и если цель похудеть и подтянуть тело, а не наращивать мышечную массу, то не есть белок в теч. 16 часов после тренировки, я так вобще не ем
cherished © (22.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

за час - и не есть это совершенны разные вещи. Я не имею ввиды навернуть обед из 3 блюд в раздевалке:))) и чтобы худеть нужно как раз жрать белок... до и после тренировки. забудьте про мышечную массы, она нам на этом форуме не грозит:)))
Matrix © (22.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

эх...белок, белок... да ладно мне все-равно, моему весу в 48 кг ничего не грозит. Надеюсь:)
cherished © (22.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

смотря сколько вам лет...
Matrix © (22.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

+1000
Fialka © (22.02.2008 18:02)
Прямая ссылка

19
Bastet © (23.02.2008 16:02)
Прямая ссылка

да, я видела:))
Matrix © (23.02.2008 19:02)
Прямая ссылка

старые мы тётьки-мигеры)))))))))))))
Bastet © (23.02.2008 20:02)
Прямая ссылка

ни абапщать, ни абапщать ;)))
Juanita Banana © (24.02.2008 11:02)
Прямая ссылка

как не пить??
RainDog © (22.02.2008 18:02)
Прямая ссылка

чей-то ерунду говорите? если ен пить, обезвоживание же будет! при аэробычексих занятиях надо пить каждые 10-15 минут
Sova © (22.02.2008 20:02)
Прямая ссылка

не думаю,что здесь тренируются в таких объемах,что можно схватить обезвоживание))
sveinung © (24.02.2008 22:02)
Прямая ссылка

ну, не клиническое обезвоживание, конечно, но можно до головной боли элементарно. Час саиклинга без воды вообще невозможно выдержать, например
Matrix © (25.02.2008 05:02)
Прямая ссылка

угумс
Sova © (25.02.2008 17:02)
Прямая ссылка

Да??интересно))
sveinung © (24.02.2008 22:02)
Прямая ссылка

Смотри по ощущениям своим лучше. Мне легче кардио заниматься утром - после легкого завтрака и чая. А силовые тренировки легче вечером даются, так как я после них как выжатый лимон и выгляжу соответственно, так что только в душ и спать))
RainDog © (22.02.2008 18:02)
Прямая ссылка

эффективными?!раз в неделю-то)))да без разницы.
sveinung © (24.02.2008 22:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору