| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2008 года > И снова по питание |
И снова по питание
Занимаюсь фитнесом 5 раз в неделю (тренировки разные: от фитболла и каланетики до круговой тренировки), занятия проходят по утрам.
До тренировки не ем ничего, после тренировки ем белковую пищу (чаще- кефир), затем в течение дня фруты/овощи, хлеб грубого помола (1-2 кусочка), мясо или рыбу.И (самое страшное): не могу прожить дня без шоколада (честно, не могу) мозги начинают медленно работать , упадок сил и всё такое(((
При всем при этом, занимаюсь с целью похудеть))))
При такой системе питания это нереально? Или шанс все-таки есть?
Готова снести общественное порицание))))
лук © (31.01.2008 10:01)
Прямая ссылка
он же жир бе-е-е:)))
Футя © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
лук © (31.01.2008 10:01)
порицаю за шоколад
ArMania © (31.01.2008 10:01) Прямая ссылка
ArMania © (31.01.2008 10:01) Прямая ссылка
девы, оставьте ребенку кусочек горького хотя бы, а?
Рыка © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
Рыка © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
вот рассказываю, я когда начала знаиматься , занималась - трудилась вроде все чики-пуки - прогресс и все такое, но что то мне мешало, прям вот достигнуть моего идеала:))) а тренер мне все время говорил -ПРЕКРАТИ ЖРАТЬ ШОКОЛАД!!!
ArMania © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
ArMania © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
Т.е. прогресс все-таки был?))))))
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
медленный
ArMania © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
ArMania © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
понял...
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
ну можно не жрать его, а маленький кусочек горького, он оч. полезен:)
Kedicik © (31.01.2008 12:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2008 12:01) Прямая ссылка
ну маленькие кусочки это не интересно:))) вот плитку умять это да!!!
ArMania © (31.01.2008 12:01) Прямая ссылка
ArMania © (31.01.2008 12:01) Прямая ссылка
не знаю:) лет в 20 я могла. конечно, за день плитку съесть, а сейчас именно иногда к кофе буквлаьно дольку или две. если ЖРАТЬ- так ясное дело, что влияние будет:)
Kedicik © (31.01.2008 13:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2008 13:01) Прямая ссылка
шоколад убрать.
не умрете, честно))))
мозги медленнее работают т.к. надо углеводы сложные есть.
для начала можно заменить на сухофрукты, а потом и вовсе отказаться...
Сандрин © (31.01.2008 10:01) Прямая ссылка
Сандрин © (31.01.2008 10:01) Прямая ссылка
ладно, попробую с сухофруктами)) спасибо))
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
с утра перед тренировкой лучше съесть йогурт хотяб
ttv14 © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
ttv14 © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
да не хотца с утра)) тренировка в 8 утра, из дома выхожу в семь- начале восьмого...
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
лук © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
он же жир бе-е-е:)))
Футя © (31.01.2008 11:01) Прямая ссылка
