Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2007 года > про Акву |
про Акву
скажите,если ходить 3 раза в неделю эффект будет,вообще худеют от нее,и надо ли придерживаться диеты когда ходишь на акву?
Катя © (29.11.2007 11:11)
Прямая ссылка
Катя © (29.11.2007 11:11)
я хожу раз в неделю (но плюс ещё 2 таза так только плаваю). за три месяца похудела на 6 кг. Соответственно питаться стараюсь правильно.
Andrea © (29.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Andrea © (29.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ни одна тренировка не имеет смысла без диеты!
от аквы худеют
Сандрин © (29.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Сандрин © (29.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Эффект будет от любого движения. Чем больше двигаешься, тем лучше.А насчет еды-сама ставила эксперимент. Ничего не меняла в питании.Занималась 2 раза в неделю на степе.За три месяца вес практически не изменился (-200 гр), но уменьшились объемы. Тренер сказал, мышцы наросли. Правда это было давно, теперь так не экспериментирую.
Опаньки, СПб © (29.11.2007 16:11) Прямая ссылка
Опаньки, СПб © (29.11.2007 16:11) Прямая ссылка
А еще вопрос,аква подтягивает грудь?
Катя © (30.11.2007 09:11) Прямая ссылка
Катя © (30.11.2007 09:11) Прямая ссылка
мое впечатление от аквы, что она заметно тонизирует кожу и убирает отеки, если есть. А вот что касается груди - то довольно интенсивные прыжки, пусть даже в небольшом количестве (ну смотря какая программа у тренера) при неважной поддержке мокрого купальника, вряд ли способствуют подтягиванию груди )
Лайлак © (30.11.2007 10:11) Прямая ссылка
Лайлак © (30.11.2007 10:11) Прямая ссылка