Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2007 года > колено |
колено
очень болит в последнее время, прям хромаю после треньки(((((( что может помочь? занимаюсь степ-аэробикой, сайкл, памп((( порой даже просто больно ходить...
Пуфи Лама © (18.11.2007 01:11)
Прямая ссылка
Пуфи Лама © (18.11.2007 01:11)
может быть расстяжение связок а может быть коленный сустав слабый. Надо бы врачу, можно тренироваться с бинтом, будет легче
Рыжик Днепр © (18.11.2007 10:11) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (18.11.2007 10:11) Прямая ссылка
есть одно местечко, Отделение спортивной и балетной травмы. находиться в районе метро Войковская, тел.459-39-69. Мне врач дал консультацию прямо по телефону. Удачи!
стрекоз © (18.11.2007 11:11) Прямая ссылка
стрекоз © (18.11.2007 11:11) Прямая ссылка
степ -огромная нагрузка на коленки. ну ты упорная больно а все равно продолжаешь заниматся
кара © (19.11.2007 09:11) Прямая ссылка
кара © (19.11.2007 09:11) Прямая ссылка
купите наколенник (он как эласт. бинт), мне оч. помогал.
Элизабет © (19.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Элизабет © (19.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Я уже давно занимаюсь с наколленником.. без него, наверно, вообще бы померла))
Пуфи Лама © (19.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Пуфи Лама © (19.11.2007 13:11) Прямая ссылка
при таких коленях вас заказан путь на степ, сайкл и памп....найдите себе другие виды нагрузок, при которых коленные суставы в меньшей степени напрягаются
Сандрин © (19.11.2007 10:11) Прямая ссылка
Сандрин © (19.11.2007 10:11) Прямая ссылка
тогда остаёться тока пилатес да йога(((( а мне нравится, когда есть драйв)
Пуфи Лама © (19.11.2007 13:11) Прямая ссылка
Пуфи Лама © (19.11.2007 13:11) Прямая ссылка
здоровье важнее
Kedicik © (19.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Kedicik © (19.11.2007 14:11) Прямая ссылка
ээээххх, молодость.......
драйв вам будет в клубе на дискотеках, а в спортклуб вы ходите ДЛЯ здоровья, а не для убивания своих суставов...лечите их различными мазями и переходите на простую аэробику на полу и на танцы!
Сандрин © (19.11.2007 15:11) Прямая ссылка
Сандрин © (19.11.2007 15:11) Прямая ссылка
какой степ,Ю какой памп...
Kedicik © (19.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Kedicik © (19.11.2007 14:11) Прямая ссылка
у меня тоже одно колено болит во время приседаний и выпадов.. на цайкле нет болезненных ощущений.. а на степ я не хожу в последнее время... Подошла к тренеру, он сказал что ничего страшного в этом нет, т.к. групповые силовые тренировки с бодибарами и гантельками только для общего развития - веса не тяжёлые..
Короче, чтоб не парилась.
А у тебя то постоянно болит.. Исключи степ, и во время пампа или супер-стронга старайся пропускать упражнения при которых болят колени.
Елена Прекрасная © (23.11.2007 16:11) Прямая ссылка
Елена Прекрасная © (23.11.2007 16:11) Прямая ссылка