Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2007 года >  Бассейн

Бассейн

Девочки, подскажите, как с лучшей пользой для здоровья и красоты использовать посещения в бассейн? У меня абонемент, вольное посещение, прихожу просто плаваю, устаю - стою отдыхаю... Может есть какие-нибудь рекомендации для тех кто худеет или просто, как эффективно проводить время в воде?
Ksubard © (11.11.2007 16:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


у Лисички описаны советы http://www.kleo.ru/club/lisichka987/al11947.shtml
ресницами хлоп © (11.11.2007 18:11)
Прямая ссылка

гы) плавать, а что еще там делать?)))))))) ну может аэробику, но то, что я видела у нас в бассейне - фигня
Мечунгита © (11.11.2007 21:11)
Прямая ссылка

ну наверное на аквааэробику начать ходить?? у тебя нет одного бесплатного занятия с тренером по твоему абонементу? если нет, то возьми платно, плавать как умеешь и плавать правильно - две разные вещи и в том числе в плане проработки мышц и степени нагрузки я плаваю или висю на гидромассажёрах, жиры растрясаю, в сауну раза три захожу, при высокой температуре в коже активизируется выработка коллагена ))
Моталка © (11.11.2007 22:11)
Прямая ссылка

и как результаты?
Рыжик Днепр © (11.11.2007 23:11)
Прямая ссылка

я вообще худею, но где там доля бассейна (гормональная коррекция + диета) - чёрт его знает )) плаваю я именно "как умею", а вот ребёнок у меня ходит занимается с тренером индивидуально, после первых 10 занятий я на самомо деле увидела очень большие изменения, намного рельефнее мышцы стали, но он на тренировке час реально выкладывается, без халтуры, терер бдит, да он и сам очень увлечён
Моталка © (11.11.2007 23:11)
Прямая ссылка

а сауна? правда чем-то помогает?
Рыжик Днепр © (11.11.2007 23:11)
Прямая ссылка

+1 я после часа аквы еле ноги волоку такая нагрузка а мышцы работают отлично и тело подтягивается быстро
Авантюристка © (12.11.2007 22:11)
Прямая ссылка

+1 я вот начала заниматься с тренером - супер результаты
Дельфина © (16.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

если хочешь похудеть иди на фитнес в бассейне чтo-бы похудеть нужно плавать долго и очень быстро без остановок ну хотябы 30-45 минут. в бассейне обычно очень холодная вода, а организм устроен так что интенсивное сгороние жира происходит при повышенной температуре т.е. надо потеть тогда будет результат. желаю успеха. сама хожу в бассейн для поддержания тонуса кожи.
vok © (12.11.2007 01:11)
Прямая ссылка

для похудания надо поддерживать пуильи в определенном диапазоне.
Sova © (13.11.2007 18:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору