Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2007 года > Фитнес для ленивых |
Фитнес для ленивых
Тут часто спрашивают, что бы такого делать, чтобы ничего не делая, подтянуть фигуру;)
Вот делюсь опятом.Врач-лор запретила физические нагрузки во время лечения, а тут как раз пляжный отдых подкатывает. Делаю в салоне аппаратную стимуляцию мышц - достаточно эффективно получается. По крайней мере, за две недели (трижды в неделю) чувствуется тонус мышц, и два дня после "ленивой тренировки" мышцы ноют, как после обычной.
Правда, не самое большое удловольствие: больно, приходится на пределе того, что могу выдержать, мощность устанавливать:((
Решила, что курс пройду, а потом в свою тренажерку снова пойду.
Соланж © (19.10.2007 10:10)
Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 10:10)
офф:
объясните мне суть процедуры,когда во время тренеровки обертываются либо обычной пищевой пленкой, либо надевают пояса эластичные или шорты?
типа помогает?
чет не вериться...............
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
ну пленкой - вообще говорят опасно, мона неумеючи копыта откинуть от обезвоживания - а суть - потеешь сильнее, жидкость из организма выводится активнее. но ведь то жидкость, а не жир. а обезвоживание - это, извините, и на коже плохо сказывается, и т.д. и т.п.
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
так всё равно пьешь во время тренеровки воду...
да и после трени лично я еще придя домой где-то саткан воды залпом выпиваю
имхо вот вся вода и возвращается.
я лично и без пленки неплохо потею.
а если под пленку еще кремом намазаться?
не? на коже раздражение будет наверное? тем более под пленкой? как парник...
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
думаю, достаточно просто фитнесом заниматься, без извращений + диета.
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
эт я на счет пленки.
на счет доп стимуляции всякими там "электронакладками".. вроде как действительно мышцы быстрее укрепляются, чем при обычной тренировке бз всяких доп приспособлений. но на счет пользы для организма в целом...
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
вот и я думаю - электричесвто как никак...
хотя если не вводить в норму,а делать курсами, то наверное и ничего...
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Мне кажется, само по себе электричество не вредно. Но во-первых, больно, во-вторых, мышцы могут привыкнуть к таким сильным сокращениям, и не захотят на обычную тренировку реагировать... Но это мои догадки только:)
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
вот и я решила
хотя одна тренер очень даже советовала
вот и задумалась...
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 10:10) Прямая ссылка
в сад такого тренера!!!!
это вредно очень!
Сандрин © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Сандрин © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
она не моя
просто рядом разговор услышала,как она одной девочке рекомендовала...
Магия © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Магия © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
ну я вот плохо потею, когда занимаюсь, а с поясом резиновым лучше.....
vemar © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
vemar © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Эффект сауны, типа. Сауна же считается чем-то там полезной при борьбе с целлюлитом?
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
сауна и целофан на теле - разные вещи. в сауне кожа дышит, очищается. а в целофане? пот выделяется из пор и...никуда не может уйти.
Жужа © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
наверное, смывается в душе... Не знаю, не увлекалась таким никогда:)
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
ну это потом. а в момент тренировки, получается, что организм не дышит. уж лучче после спорт зала сходить в сауну.
и вообще, даже косметику настоятельно советуют смывать перед тренировкой, шоп не закупоривала ничего и нигде %)
Жужа © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 11:10) Прямая ссылка
мне все равно, делайте, как хотите. Я на вопрос ответила, как обычно отвечают мне:)
Соланж © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
сами ж продолжили обсуждение ;)
Жужа © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Жужа © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
просто ответила на предлагаемый вопрос:)
Соланж © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 12:10) Прямая ссылка
он осядает в виде воды на пленке. Почему же он никуда не может выйти?? Потом пленку снял - вот и нет воды, ушла.
vemar © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
vemar © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
а пока не снял кожа не дышит
Am Staffa © (19.10.2007 21:10) Прямая ссылка
Am Staffa © (19.10.2007 21:10) Прямая ссылка
и сколько держицца этот тонус?
Каролла © (19.10.2007 13:10) Прямая ссылка
Каролла © (19.10.2007 13:10) Прямая ссылка
А сколько держится тонус от тренировок?:)
Соланж © (19.10.2007 14:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 14:10) Прямая ссылка
где-то месяц....
Каролла © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Каролла © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
надеюсь, и это столько же продержится:)
Соланж © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
Соланж © (19.10.2007 15:10) Прямая ссылка
А как тонус чувствуется? Мне вот надо спину прокачать (для осанки), с железом не смогу - проблемы с позвоночником. В бассейн очень противно, думаю, мож попробовать миостимуляцию.
Тинка. © (19.10.2007 23:10) Прямая ссылка
Тинка. © (19.10.2007 23:10) Прямая ссылка
А сколько стоит такая процедура? и как называется?
Алиса © (22.10.2007 16:10) Прямая ссылка
Алиса © (22.10.2007 16:10) Прямая ссылка