Форум >  Архив "Фитнес" >  Октябрь 2007 года >  Для упругости

Для упругости

Рост 170 вес 55, худеть особо не нужно - но вдруг стала портиться фигура((( появляются отложения на бедрах, поплыла талия, повисла задница..30 лет всё-таки, видать время пришло. Ходила в зал, занималась с тренером 4 месяца - стала поправляться :-/ а я не хочу. Диету соблюдаю, вечером не ем... Дома делаю упражнения на ягодицы и пресс. Для подтяжки мышц что поможет, аэробика? Танцы?
Leota © (31.10.2007 12:10)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


лучше все таки танцы и аэробика или комбинированные занятия, тренажерный зал мало кому из женщин подходит
Рыжик Днепр © (31.10.2007 12:10)
Прямая ссылка

странное заявление
Kedicik © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

Ничего странного от тренажерного зала растет мышечная масса, а оно надо женщине?
Рыжик Днепр © (01.11.2007 08:11)
Прямая ссылка

Ввиду устройства женского организма у женщин не растет мышечная масса от тренажерки и бодипампа так легко и быстро - разговаривала ни с одним тренером на эту тему.
Diana © (01.11.2007 13:11)
Прямая ссылка

да? ВОТ БУДУ ЗНАТЬ! А МЫШЦЫ У ДЕВИЦ ПОСТОЯННО ГОНЯЮЩИХ ГАНТЕЛИ В ТРЕНАЖЕРКЕ, НАВЕРНОЕ, ВЫПИРАЮТ ОТ ТАНЦЕВ, ТОЧНО?
Рыжик Днепр © (01.11.2007 19:11)
Прямая ссылка

Не надо так нервничать, что Вы, ей–Богу! :) Постоянно гоняющих, фанатиков – вот именно :) И соответствующее питание еще. Если брать не фитнес–маньяка, не бодибилдершу, а обычную женщину, которая может и заниматься–то будет раза 2–3 в неделю со небольшими весами, ничего Вами описанного с ней не случится. Тут на форуме есть девушки, которые занимаются постоянно в тренажерке /например, Армания/, если я не ошибаюсь, 7 раз в неделю. И что, фигура плохая и перекачанная? И вообще, девушка, а на чем Ваше–то мнение основывается? Фотки Ваши посмотрела, на профессионала в фитнесе Вы не тяните как–то...
Diana © (05.11.2007 00:11)
Прямая ссылка

во-первых, глупости, во вторых, не надо расписываться за всех женщин
Matrix © (01.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

чем не подходит?
Matrix © (31.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Вот я тоже как начала заниматься, стала поправляться, причем не просто вес, а именно "поплыла"
Главначпупс © (31.10.2007 14:10)
Прямая ссылка

А как боролась?
Leota © (31.10.2007 14:10)
Прямая ссылка

Так это у меня сейчас началось:))Усиленно занимаюсь месяца 2, в т.ч. в тренажерке. Просто изначально у меня не было цели худеть, так, для тонуса мышц больше. А тут...теряюсь уже. НЕ ХОЧУ ДИЕТУ:(((
Главначпупс © (31.10.2007 14:10)
Прямая ссылка

не хотите диеты? А хорошую фигуру, значит, хотите?:))) одно без другого я ещё не видела в реальной жизни, особенно после 30 лет
Matrix © (31.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

Ой, примеров хорошей фигуры без диеты, в т.ч. после 30 очень много перед глазами
Главначпупс © (01.11.2007 13:11)
Прямая ссылка

у нас разное понятие хороших фигур, наверное
Matrix © (01.11.2007 17:11)
Прямая ссылка

Для меня хорошая фигура - подтянутая, в тонусе, без лишнего жира. Может у вас другое восприятие. У меня есть знакомые которые выглядят ну очень хорошо, после 30 и после родов и не прилагают к этому усилий. Может это исключение, но просто бывает по-разному.
Главначпупс © (02.11.2007 06:11)
Прямая ссылка

и вы полагаете что это достигается без диеты и усилый??? вы сами-то пробовали???
Matrix © (02.11.2007 15:11)
Прямая ссылка

Учитывая что "эти примеры" мои близкие подруги - то точно знаю что без усилий и тем более без диет. Да, это редкость, но так бывает. Вопрос не в этом на самом деле, а в том что до тренажеров не было проблемы лишнего веса, при средней физической нагрузке (бассейн, пилатес, хореография). Хочется услышать не эмоциональной категоричности, а что-то по существу. Спасибо.
Главначпупс © (03.11.2007 13:11)
Прямая ссылка

что именно по существу??? я уже высказалась. Такую фугуру как на фото без жесткоча на диете не достич, к сожалению
Matrix © (12.11.2007 04:11)
Прямая ссылка

Ну и хорошо:)
Главначпупс © (12.11.2007 11:11)
Прямая ссылка

значит что-то вы не правильно делали не знаю откуда такое берется - 11 лет занимаюсь и никуда не плыву, только в бассейне
Сандрин © (31.10.2007 14:10)
Прямая ссылка

вот и я задумываюсь, где ошибка
Главначпупс © (31.10.2007 14:10)
Прямая ссылка

чтп значит, поплыла? объемы стали больше? так мыш-цы же наросли, а жир как был так и остался
Sova © (31.10.2007 18:10)
Прямая ссылка

Нет не объемы,а например, выявился животик, которого не было раньше. Питание, в т.ч. структура вроде бы не очень поменялись. Что-то не так
Главначпупс © (01.11.2007 13:11)
Прямая ссылка

Плавание в бассейне
Я © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

Не, это без толку(( слишком мало нагрузки. Так, для общего тонуса мышц, да. А чтоб проблемы убрать - бассейн не спасёт.
Leota © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

смотря сколько и как плавать
Kedicik © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

Ну как, чаще чем 2-3 раза в неделю не получается. 1,5 часа активного плавания, 50м... У меня за зиму прошлую руки накачались)) точнее, плечи. А вот бока/пока как было... А этож самое проблемное(((
Leota © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

может, стоит чередовать стили плавания?? как-то оч. странно что при такой активности по-преднему проблемы.. и ягодицы подтягиваютс, и пресс, и ноги, и жирок уходит при такой активности
Kedicik © (31.10.2007 16:10)
Прямая ссылка

вот тут вы не правы
Сандрин © (31.10.2007 15:10)
Прямая ссылка

штанга вам поможет...
Matrix © (31.10.2007 17:10)
Прямая ссылка

если все обвисло, надо худеть (жит висит это на вас, мыш-ц нету) ну, и мыш-цы надо наращивать параллельно
Sova © (31.10.2007 18:10)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору