| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > внешняя стор.бедра |
внешняя стор.бедра
а как ее уменьшить подскажите плиз?
я даже с животом успешнее борюсь и внутр стороной ноги сверху чем с этой частью(достали меня эти уши.а еще руки,верх руки,так сказать ленивая мышца..прям не знаю как быть.в тренажерку не хожу сейчас,а дома как с этими пробл.местами бороться
blackflower © (23.09.2007 03:09)
Прямая ссылка
к сожалению танцы не моё, пробовала разные-сказали не надо мучатся:)
blackflower © (24.09.2007 02:09) Прямая ссылка
не, я это как раз и не ем.. вот соленое люблю и мясо!
спасибо за шлику, пойду читать!
blackflower © (24.09.2007 02:09) Прямая ссылка
спасибо всем.
буду бороться!тем более что у меня еще не висит а так..выпирает(я имею ввиду на ноге)а рука хуже..целлюлит это вообще мое больное место,но с ним я более менее периодически разбираюсь)а кушать всее время хот-ца!хоть плач(может мне баллончик в желудок вшить?
сегодня купила гантельки для рук..
а так после шопинга настроения ноль,вроде и вещи красивые купила,а как вспомню свою фигуру в примерочной геее(
на данный момент я 98-78-100!!160 рост.60 кг((так что есть над чем работать!
удачи всем!и желаю не иметь таких проблем как сейчас у меня.
blackflower © (25.09.2007 00:09) Прямая ссылка
blackflower © (23.09.2007 03:09)
латино американские танцы. Там нагрузка как раз на бедра
Nova © (23.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Nova © (23.09.2007 11:09) Прямая ссылка
к сожалению танцы не моё, пробовала разные-сказали не надо мучатся:)
blackflower © (24.09.2007 02:09) Прямая ссылка
скорее всего, питание неправильное, поэтому жир откладывается.... наверняка жаренная картошка, май-онез, бутеры, лимонадо-колы, булки, макароны - частые гости на столе.
я тут немного писала про питание и руки:
Juanita Banana © (23.09.2007 12:09)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (23.09.2007 12:09)
не, я это как раз и не ем.. вот соленое люблю и мясо!
спасибо за шлику, пойду читать!
blackflower © (24.09.2007 02:09) Прямая ссылка
део ен только в том, что ешь, а сколько ты ешь. надо просот сгонять жир.
Sova © (24.09.2007 22:09) Прямая ссылка
Sova © (24.09.2007 22:09) Прямая ссылка
там где "ухо" у ноги мышц нету)
для уборки ушей надо работать над ягодицей и квадрицепсом, НО если все это накачано и ухо етсь епопрежнему следует просто мазаться антицелюлитным кремом.
руки - тоже самое, висит не трицепс, а то место где нет мышцы, или отжиматся или антицелюлитный крем
кара © (24.09.2007 09:09) Прямая ссылка
кара © (24.09.2007 09:09) Прямая ссылка
+1
то что висит, это подкожные жировые отложения, которые надо сгонять на кардио и питанием
Juanita Banana © (24.09.2007 13:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.09.2007 13:09) Прямая ссылка
целюлит питание не согнать
кара © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
кара © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
думаю, если там прям болтается, то там не только целлюлит, а ощутимые жировые “подушки”, которые одними кремами-массажами не согнать...
и питанием целлюлит не добить на 100%, но улучшить внешние проявления можно. у человека в течение всей жизни примерно одинаковое количество жировых клеток, около 70 миллионов. когда человек худеет, это не значит, что их количество уменьшается - уменьшается просто размер жировой клетки... из-за их функции хранения энергии у них и строение специфическое, жировая клетка способна растягиваться-увеличиваться в размере до 100 раз - то есть можно представить себе, как можно распухнуть, если 70 милл клеток увеличатся в 100 раз, например, мануель урибе...
то есть если следить за питанием, количеством и качеством поступающих в организм жиров, то можно целенаправленно заставить жировые клетки похудеть, отдать энергию, из-за чего улучшится внеший вид “целлюлитной” кожи...
может кому-то пригодится инфа
Juanita Banana © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (24.09.2007 14:09) Прямая ссылка
целлюлит тока похуданием и спортм можно согнать.
массажом точно ен согнать. эффект временный,
Sova © (24.09.2007 22:09) Прямая ссылка
Sova © (24.09.2007 22:09) Прямая ссылка
спасибо всем.
буду бороться!тем более что у меня еще не висит а так..выпирает(я имею ввиду на ноге)а рука хуже..целлюлит это вообще мое больное место,но с ним я более менее периодически разбираюсь)а кушать всее время хот-ца!хоть плач(может мне баллончик в желудок вшить?
сегодня купила гантельки для рук..
а так после шопинга настроения ноль,вроде и вещи красивые купила,а как вспомню свою фигуру в примерочной геее(
на данный момент я 98-78-100!!160 рост.60 кг((так что есть над чем работать!
удачи всем!и желаю не иметь таких проблем как сейчас у меня.
blackflower © (25.09.2007 00:09) Прямая ссылка
