Форум >  Архив "Фитнес" >  Сентябрь 2007 года >  Тренировки – вопрос

Тренировки – вопрос

Ходила вот 3 месяца на бадипамп, очень нравилось. Теперь вот решила добавить спиннинг, так как похудеть не очень получалось, а мышцы росли... Занимаюсь 3 раза в неделю: сначала спиннинг, потом памп. Правильное ли это решение и вообще, спиннинг – хорошая ли тренировка для похудания?
Лисика © (09.09.2007 22:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Мне тренер прописал после пампа 30 минут аэробной нагрузки с пульсом примерно 130. Именно сразу после пампа. Надеюсь поможет :) На мои взгляд спинниг хорошая тренировка, но я лично его НЕНАВИЖУ, поэтому занимаюсь в тренажерке на дорожке, велике или еллипсе :)))
Fialka © (10.09.2007 01:09)
Прямая ссылка

Так спининг -это и есть велик!
Prosto tak © (10.09.2007 06:09)
Прямая ссылка

У нас спиннинг - это групповая тренировка на час или полтора, в разном темпе и так далее А велик в тренажерке - это просто велик, сколько могу - столько кручу :)
Fialka © (10.09.2007 16:09)
Прямая ссылка

Я посмотрела, что ты из Таллинна :) Где занимаешься? ;)
Лисика © (10.09.2007 11:09)
Прямая ссылка

В , с прошлой недели :) До этого ходила в Арктик, но в Тарту. А ты?
Fialka © (10.09.2007 16:09)
Прямая ссылка

Я в РевалСпорт :)
Лисика © (10.09.2007 17:09)
Прямая ссылка

для похудания на мой взгляд самое оптимальное это бег или сайкл. по крайней мере ничего другое мне так не помогло :)
Лера © (10.09.2007 12:09)
Прямая ссылка

просветите про спининг - что так происходит? все не решаюсь сходить
zEz © (11.09.2007 15:09)
Прямая ссылка

Лучше наоборот - сначала пумп, потом спиннинг - если хотите покхудеть, поддерживая мышся в тонусе. После часа спиннинга идти на памп бесполезно.
Lime © (12.09.2007 18:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору