| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > спорт при варикозе |
спорт при варикозе
а при варикозе каким видом фитнеса можно заниматься?... помимо плаванья!!!!
нада совет © (22.09.2007 22:09)
Прямая ссылка
нада совет © (22.09.2007 22:09)
Спорт + варикоз
То, что они несовместимы, — грубая ошибка. Для оздоровления венозной системы полезны и необходимы подвижные виды спорта, такие как бег, велосипед, спортивная ходьба, и в особенности плавание. Исключение составляют те виды спорта, которые ведут к травме ног (футбол, горные лыжи и др.). Не забывайте про знакомые с детства упражнения «березка» и «велосипед», которые выполняются лежа. Упражнения для разгрузки венозной системы ног лучше выполнять вечером, перед сном. Комплекс заканчивают контрастным душем (чередование тугих струй теплой и прохладной воды по 10–15 мин. на каждую ногу).
При наследственной предрасположенности к этому заболеванию не следует слишком увлекаться спортом, поскольку это может привести к перегрузке венозной системы. Лучше отдавать предпочтение ходьбе, плаванию, упражнению «велосипед», лечебной физкультуре.
фактор риска в спорте для больных:
Состояния и заболевания, приводящие к повышению внутрибрюшного давления (тяжелая физическая работа, занятия силовыми видами спорта, хронические болезни дыхательных путей, запоры и др.).
упражнения
это из инета... поищите сами в гугле, посоветуйтесь со своим врачом :)
Juanita Banana © (22.09.2007 22:09)
Прямая ссылка
Juanita Banana © (22.09.2007 22:09)
спасиб -))
дело в том, что все "дозволенные" виды нагрузки мне сейчас кажутся скучными, я раньше (буквально до июля этого года) довольно интенсивно занималась спортом (в течение последних 12 лет), теперь чувствую организмом "недоработанность", что ввергает в депрессию. да и физ форму на прежнем уровне при таком раскладе наверное не получится уже поддерживать.
вот я все надеюсь, что может кто что подскажет хитрое
нада совет © (22.09.2007 22:09) Прямая ссылка
нада совет © (22.09.2007 22:09) Прямая ссылка
в зависимости от состояния можно заниматься всем тем же самым но в компрессионных колготках, мне в частности сказали категорически исключить сайкл, велотренажеры, а все остальное нормально
nubbin © (23.09.2007 08:09) Прямая ссылка
nubbin © (23.09.2007 08:09) Прямая ссылка
вообще обычно наоборот, велотренажеры хорошо при варикозе....
Naty © (24.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Naty © (24.09.2007 11:09) Прямая ссылка
расскажу про свой случай - у меня на одной голени выступает вена, есть узелки. В детстве я серьёзно занималась бегом, года 3 назад хотела опять начать, но врач сказала, что с такой веной лучше нагрузки на ноги не давать. Полгода назад я решила будь, что будет, и стала тренироваться. Самое странное, что нога теперь вообще не болит, и если раньше, после физических нагрузок вена как бы выступала и вздувалась, то теперь её почти незаметно.
Nova © (23.09.2007 11:09) Прямая ссылка
Nova © (23.09.2007 11:09) Прямая ссылка
