Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2007 года > подскажите |
подскажите
что лучше:пилатес или каланетик,и через сколько будет виден эффект.Хочу просто улучшить контуры тела,ну и похудеть,если помогает.
Катя © (05.09.2007 16:09)
Прямая ссылка
Катя © (05.09.2007 16:09)
и то и другое отличная нагрузка. Мне больше нравится калланетика
Crazy Horse © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Crazy Horse © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
это ты-ы-ы-ы-ы-ы? 8-]
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Всмысле?
Катя © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Катя © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
наверное, не ты :) сорри :)))
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
гы-ы-ы-ы-ы
Bastet © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Bastet © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
обознался лисицоо))))))))))
Сандрин © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Сандрин © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
PILATES - системаы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Ходила я на пилатес, как по мне это своеобразная йога..совсем не по мне...постоянно дыхание, размеренно и пр.
я бы с удовольствием каланетик попробовала, в нем прорабатываются внутренние мышци и мне кацца толка от него будет больше.
Элизабет © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Элизабет © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
а мне скучно
мне надо шоб движуха была)))
Магия © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Магия © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
а я про пауер йогу мечтаю :)))
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
я смотрю двд, любуюсь, потом пытаюсь сделать, пугаюсь, огорчаюсь и выкючаю это дело
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ни нада пугаться-огорчаться! это всё дело времени и тренировки! всё получится, крокодильчегами не рождаются :)
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
не, но пока и не становятся:)))))
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
я 4 года репетировала)))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ну ты вне конкурса вапще! :)
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а, ну тада скоро начну таки. а с чео бы начать, а то у меня вроде написано для начинающих на двд, а внутри -- мне б до таких начинающих за 3-4 года бы добраться:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ой, я не знаю - не видела я втой диск
ваааще все начинается сначала с поз стоя и привествие солнцу, потом уже позы сидя, лежа, скручивания и потом только перевороты-завартоы-привороты)))))))
http://fitnesslife.ru/power/yoga_pose.html
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
я по себе замечаю - если регулярно занимаюсь, то легко скручусь куда надо и не надо, а если долго не делала какое-нить упражнение - например, как недавно кверху апож тут показывала, то прям ощущение, как заржавела, еле-еле со скрипом загнулась и трудно. я с перепугу стала так каждые два дня заворачиваться - и опять стало как по маслу получаться и с удовольствием, гибкость постепенно опять возвращается... так шта не бросай, станешь кроком ищё и будем соревноваться!!! :)
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
давайте через полгодика соревнемся!
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
сейчас себе в аутлук термин сделаю, припомню! :)))
эта у нас будет че... 6-ое марта, читверк! как раз перед 8 марта!!! :)))
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а можно я экстерном сдам экзамен???))))))))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а ты чего-нить новенькое, совсем для нас недоступное!:) как муза:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
а ты фсё абищаишь и хде? 8-]
можна-можна, мы фсигда рады!!! :)
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
так у мине ожоК от выпрямителя волос!!! больна было!!
ща дома закручусь и маман сфоткает меня!!!
не ругайсЯ!!!
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
во, как раз! ну чего-нить хоть показать, может я какую одну позу выучу:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
вот эту??
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ну напирмер. но ты можешь и эстетичнее подобрать:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
скажу сразу, я так ни смагу! 8-о
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
вот сегодня почитаю журнал Йога в поезде - мож что-нить изображу из него!!!
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
вот люблю этот журнал. раньше шейп любила ещё, но теперь вся моя любовь -- йоге:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
да-да!! я картинко просмотрело уже!
в мульон раз лучше шейпа!!! еще я полюбила и мускул энд фитнес, но там в основном про тренажерку
Сандрин © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
а там че-та адны мужиги, я фчера палистала и назад положила 8-]
Juanita Banana © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
у меня 4 номер - там и тетки есть - победительницы конкурса
но мне интересна техника описана там просто на высочайшем уровнею...на мужигов я ровно смотрю
и я узнала новое слово Пампинг!!!))))))))
вспомнила в выходные сидим с подружкой на скамеечке и ждем ее мужа. она мне: ооо, журнальчег. давай посмотрим
я: да тебе не интересно наверна буит
она в это время раскрывает страницу как раз там где мужиги красуются в плавках и она давай ржать ......блин, Настик, это как в Камеди клаб был номер про бодибилдеров - типа, воооот таааакоооой большой шкааааф и тааакоой маааааленький к нему ключик (намек на то что в плавках у них)))))))))
короче, она застыдила меня, что я такой мужской журнал читаю 8-]
Сандрин © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 15:09) Прямая ссылка
караул!!
kiss © (18.09.2007 20:09) Прямая ссылка
kiss © (18.09.2007 20:09) Прямая ссылка
Я занималсь по кассетам. Так вот, расскзываю.
От пилатеса вообще никакого эффекта, а вот Калланетик довольно ощутимо живот подтягивает. Хотя и говорят что одно и то же, но на деле разница есть
S.V. © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
S.V. © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
про каланетику не знаю, что пилатес- без толку- полностью не согласна. Если все правильно делать- довольно большая нагрузка. я раньше за "попрыгать" не обращала внимания на пилатес, а тут ... то ли с инструктором другим позанималась.. в общем, у меня энто теперь по утрам зарядочка! 5 минут красивых упражнений и я бодряк!
JuliK © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
JuliK © (05.09.2007 16:09) Прямая ссылка
тогда Каланетик
Черешня © (06.09.2007 12:09) Прямая ссылка
Черешня © (06.09.2007 12:09) Прямая ссылка
а объясните, что это такое мне, плиз? кто-нибудь?
я про пилатес знаю и про йогу, а про каланетику нет.
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
насколько я понимаю:
делаешь выдох,некое движение (например скручивание) и задерживаешься на несколько минут в этом положении.
или чего путаю?
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
спасиб. звучит не очень завлекательно:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ээээ, погодь
щас попробуем найти инфу
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
http://fitnesslife.ru/power/kallanetik.html
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Магия © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
это почти тоже самое что и пилатес...ПОЧТИ но не тоже самое
вот тут все описано и даже упражнения есть
http://www.fitn.ru/info/part_12.html
привет)
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
привет:)
пойду смотреть упражнения, ага:)
тебе пилатес вроде не нра?
я иногда дома с удовольствием им разминаюсь в качестве зарядки.
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ага, я пилатес не люблю......вот вчера уже третье занятие в воде его осваиваю))))))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
в воде????
я все мечтаю, что вот уеду и пойду в клуб. а сейчас все либо на воздухе либо по двд, коих у меня не счест, спасибо пиратам...
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ага, уже и йогу в воде придумали!!! наша инструкторша ща как раз в Венеции осваивает это дело!!! я приеду после отпуска - у нас начнуться занятия!!!
куда ты уедешь??
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
http://www.toprunet.com/article.php?id=4619
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
классно.
пока не знаю, куда уеду:))))) но сидю на чемоданах:))))
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
классно -- в венеции в воде йогу осваивать. прям в каналах небось?:)
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
))))))))))))))
а инструктор на гандоллах??)))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
ну, и если неправильно, то веслом ... поправляет:))))))))
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
гыыыыыыы))))))))))))))))))))))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
и я валяюсь
Bastet © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Bastet © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
и я паваляюсь :)))
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Juanita Banana © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
колобки!
Bastet © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Bastet © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
пупунчики))))))))))))
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
Сандрин © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
не то слово просто:)))))
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка
marlen © (06.09.2007 14:09) Прямая ссылка