Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2007 года >  колени поскрипывают

колени поскрипывают

сегодня делала упражнения пилатес, положила руки на колени и чего-то у меня там поскрипывает. это так просто не чувствуется, только вот руками, вроде как суставы трутся, что ли. это нормально или надо принимать меры пока и без рук не почувствовала?
marlen © (22.08.2007 14:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


ооооо, у меня такая же фигня в правой руке(((( боюсь, что это все от отжиманий на одной руке в период занятий спортаэробикой((((((( как мне каааацца это к дохтУру надо - не хватает межсуставной жидкости(((
Сандрин © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

а чего-нибудь съесть нельзя, например, чтобы её стало больше?:) типа -- масло оливковое каждый день натощак или ещё чего:))) у нас тут такие дохтуры...:(
marlen © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

от масла в тубзик бушь только ходить хорошо)))))надо таблЭтки пить или мазюкаться чем-нить...я вот что нашел http://www.mageric.net/main.asp?WW_ID=15206363
Сандрин © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

спасибо:)
marlenjit1256 © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

у меня сегодня хвост:))))
marlen © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

какой-то заХадочный он)))
Сандрин © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

меня пароль срочна!
Bastet © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

да уже:))))))
marlen © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

)))
Bastet © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

а по теме высказаться???? как твои коленки, кста?
marlen © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

ТЫ БЫЛА ПРАВА! про растяжку короче последний раз хирург мне посоветовал мазь обезбаливающую и делать расстяжку каждый день в начале делала каждый день 2-3 недели - прошло а когда не беспокоит, ты же знаешь нас, людей, перестало беспокоить, забросила я расстяжку, как забросила, снова заболело вывод: ДО КОНЦА ДНЕЙ МОИХ ДЕÖ АТь КАЖДЫЙ ДЕНь РАССТЯЖКУ (
Bastet © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

это которая стретчинг??? 8-о
Juanita Banana © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

именно он:)
marlen © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

а как её на колени делать? типа как вообще на ноги, так?
Juanita Banana © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

самый обычный стречинг, зажать ступню под попой и стоять как цапля поставить ногу на скамью, вторую увести назад, и растянуться, ахтунг, нихьт выппен!
Bastet © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

а что именно из растяжки??
Сандрин © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

ниже, самый-самый обычный стречинг! 8-О (( ток ненормально это, что я каждьд ень терь без него прожить не могу (
Bastet © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

*старость подкралась незаметно и коварно* мне тоже надо заострить внимание на коленках :-/
Juanita Banana © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

можно, глюкозамин в таблетках... или акулый хряшик
Matrix © (22.08.2007 16:08)
Прямая ссылка

у меня тоже, особенно если долго-регулярно на вело бегаю - то не только скрипеть, но и болеть начинают, поэтому я “на дорожке не бегун и на вело не ездун” :) думаю, неосторожно-спортивная молодость, и теперь ниче особо не сделаешь, кроме беречь эти слабые точки...
Juanita Banana © (22.08.2007 14:08)
Прямая ссылка

а точно колени? или как в том анеке пальцы)))))
Магия © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

пришла послушать анек :)))
Juanita Banana © (22.08.2007 15:08)
Прямая ссылка

пациент тычет себя по телу пальцем и говорит: у меня здесь болит и здесь и здесь. доктор - понятно, будем лечить палец! тупенько,но по теме)))
Магия © (22.08.2007 16:08)
Прямая ссылка

гы-гык :)))))
Juanita Banana © (22.08.2007 16:08)
Прямая ссылка

))))))))))
Сандрин © (22.08.2007 16:08)
Прямая ссылка

У меня колено болело после тяжелой травмы. Сначала даже ходить не могла. Ходила на лечебную гимнастику. Потом постепенно разработала. Стала ходить, но колено все еще было слабым. Пошла в фитнес клуб. Тренер дал простое но безопасное упражнение. Сначала делала всего по 4 раза. Потом стала делать по 20 раз. Потом перешла к более сложным упражнениям. Теперь научилась бегать без боли в колени. Если постепенно укреплять колено, то можно избавится от боли. Это простое упражнение я делала дома: http://www.perfit.ru/exercise/kwad/fam/018.htm
Ольга © (22.08.2007 17:08)
Прямая ссылка

ну, такое я делаю. ну то есть варянты, давно уже. но все равно спасибо.
marlenjit1256 © (22.08.2007 17:08)
Прямая ссылка

опять хвостик))
Сандрин © (22.08.2007 17:08)
Прямая ссылка

ну ты шо сёня? табулатор косячит? :)))
Juanita Banana © (22.08.2007 17:08)
Прямая ссылка

не, это старый хвостик, самозаполнение окошечков:)
marlen © (22.08.2007 17:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору