Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2007 года > Скорость |
Скорость
Девушки! а с какой скоростью вы бегайте на дорожке?
сколько по времени должна продолжаться тренировка?
Lula © (24.07.2007 16:07)
Прямая ссылка
Lula © (24.07.2007 16:07)
если все занятие кардио - то я бегаю около часа. интервально 6,5-10 км/ч. а вообще перешла на элипс
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
эллипс
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а что такое еллипс? я бегаю 10км/час однажды залезла на другую машину то там было мили в час тоже поставила на 10 миль час, больше 30 мин. не выдержала.. и все думала что вот как форму потеряла... пока добрые люди мне не открыли мне глаза.
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
а сколько ты бегаешь при такой скорости по времени?
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
тоже ка и ты час, если нет времени то 45 мин
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
не, я бы не смогла. молодец
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
я вот тоже бегаю со скоростью 10, а хожу 6-6,5 км/ч.
только что-то в последнее время кажеться, что медленно. а делаю больше скорость, не выдерживаю(
Lula © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Lula © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
я не бегаю, я быстро хожу..
от 5,8 до 6,5
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Кеня, привет! ты вернулась????
Matrix © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
ДА!!! привет, я вернулась!)
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
ты загорела?????:))))
Matrix © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
о да!!!!
и поправилась немного!Хотя по объемам не заметно, а на весах + 3кг)
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Кеня © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
3 кг это фигня:))) туда-сюда 2 кг для нас это несущественно:)
фотки будут?
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ДААА!!! Фотки! Фотки!
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
в смысле, 3 кг несущественно:)
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
да,конечно будут!
как сделаю,кину тебе пароль на личку)
Ага, я тоже не переживаю,все под контролем)
Кеня © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Кеня © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ага, ждемс
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
хожу 7.8 -8-2
бегаю 10 -12
Армания © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Армания © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
ух ты. и как долго?
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
Laima © (24.07.2007 16:07) Прямая ссылка
60 минут
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
приветик, Арманя, а я тут вот все на объем делала, и терь худею малость:)
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
привет! ты когда нить фотки покажешь?
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ой, а ты никада не спрашивала:)))
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
спрашиваю сейчас:
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Армания © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ну у меня тольк прошлогодние...:)
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ну и ладно. ты напишешь, что у тебя изменилось
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
так я себя не фотала не знаю со стороны что изменилось:)))
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ну прям детсад. ее все уламывают, а она вредничает
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
тебя уже все спрашивали
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
я б сказала обпросились уже все
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Matrix © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
ой, просто ой:)))
тольк я одетая и прошлогодняя:)))
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
гыыыы, раздетую этого года вывесишь потом
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
я штишняюсь:)))
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
да тут уже все показывали. и никто не стесняется
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Рыка © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
14-15, минут 15 до так же после, ну эт только когда вес сбрасываю:)
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Футя © (24.07.2007 17:07) Прямая ссылка
бегаю со скоростью 9 км/ч где-то.
а “сколько” зависит от цели
Sova © (25.07.2007 02:07) Прямая ссылка
Sova © (25.07.2007 02:07) Прямая ссылка