Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2007 года > Порция |
Порция
ДевАчки, вы что сделали полезного спортивного вчера и какие планы на сегодня? :) Я вот вечером пробежала 60 минут интервально на еллипсе. А (уже) сегодня, если проснусь до 9 утра, то пойду на работу пешком 50 минут, пользуясь, что у нас холодно и прижатно гулять :))) А вечером размечталась о силовой (если вы нахвастаетесь и разбудите дух соревнования, а то буду опять дрыхнуть в пасмурную погоду, как сурок) :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 01:07)
Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 01:07)
я собираюсь танцевать сення вечером а потом немного силовых)))))
Sova © (25.07.2007 02:07) Прямая ссылка
Sova © (25.07.2007 02:07) Прямая ссылка
Вчера - Low Body, Сегодня Body Sculpt.
Лёлька) © (25.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (25.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Медаль!!! :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Подскажите мне! Болит все 2 дня - сегодня продолжать идти на спорт? если да - то на что? на степ или силовую?
P.S. Мне надо сбросить много веса.
Лёлька) © (26.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (26.07.2007 10:07) Прямая ссылка
болит, потому как недавно начала? тогда бы я пошла на кардио, пусть мыш-цы отдыхают и восстанавливаются :) то есть степ
L!s!chka :-) © (26.07.2007 14:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (26.07.2007 14:07) Прямая ссылка
начала я в марте! А щас просто поактивнее - каждый день)
Лёлька) © (27.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Лёлька) © (27.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Медаль! :) Какие танцы?
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
а я не пошла *грустно отдаю эмдаль взад*
приехала в посрцал и обнаружила, что сумку дома забыла... пока ездила, время на посрт кончилось ((((
Sova © (25.07.2007 21:07) Прямая ссылка
Sova © (25.07.2007 21:07) Прямая ссылка
так, давай сюда *мне медаль никто не дал* пока с твоей похожу :)
вокруг дома три кружка пробежишь - отдам назад :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 22:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 22:07) Прямая ссылка
забирай! хотя за мои опечатки... мона и оставить, медальку-то))))
Sova © (26.07.2007 03:07) Прямая ссылка
Sova © (26.07.2007 03:07) Прямая ссылка
ну уж нет, тут дают только спортивные медали - поупражняйся и получишь сразу две! А медальку за креатив на творчестве дают :)
L!s!chka :-) © (26.07.2007 14:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (26.07.2007 14:07) Прямая ссылка
а мне за забывчивость подааайтеее медаааальку))))))) я в душе обнаружила, что забыла полотенце)))))))) обсыхала в туалете)))))))))
Сандрин © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Сандрин © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
держи, герой, вытертый туалетной бумагой!!! только это Совкина медалька, если попросит, будете силами меряться :)
L!s!chka :-) © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
да не вопрос)))))))
Сандрин © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Сандрин © (26.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Я тоже вчера 60 мин (9 км) побегала на дорожке.... так не хотелось идти в клуб, а после треньки и самочувствие, и настроение стало намного лучше)))
сегодня вечером степ и сайкл)
ТуТа © (25.07.2007 08:07) Прямая ссылка
ТуТа © (25.07.2007 08:07) Прямая ссылка
Медаль за силу воли! :) В нашем полку опять прибыло! :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
вчера - прогул (на распродажах зависла)
Сегодня калланетик и дорожка.
Nat-ka © (25.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.07.2007 09:07) Прямая ссылка
Медаль авансом за сегодня :) Распродажи - это тоже не на диване лежать :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
вчера жесткий тренинг ног и ягодицепса
сегодня утренняя пробежка
Армания © (25.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Армания © (25.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Две медали за интенсив и ранее вставание! Голодная пробежка, а потом завтрак? А в попе ещё вообще не разбираюсь особенно. Там, оказалось, тоже бицепс и трицепс есть, так смешно :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
вчера была "босу" и ужин персиками
сегодян спорта не будет будет шоппинг
кара © (25.07.2007 10:07) Прямая ссылка
кара © (25.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Не знаю босу? 8-о На всякий случай медаль :)
И ужин после спорта был пивом, блинами с нутеллой и капучино - соблазнили, млин, аж самой страшна такая композиция :)))
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
А я сегодня взяла кофе-2-го и пошла почти час на работу - из них полчаса по лесу, солнце, пахнет смолой и соснами и белки прыгают :) Считается за кардио? :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 13:07) Прямая ссылка
смотря как быстро шагала, в ущерб всё равно не будет ))
Bastet © (25.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Bastet © (25.07.2007 18:07) Прямая ссылка
я подумала, в любом случае это два часа, которые я провела не за компьютером! уже польза :)
L!s!chka :-) © (25.07.2007 20:07) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 20:07) Прямая ссылка
сначала пошла купила новие перчатки - внимание вопрос - у кого-нить есть перчатки? Они че-то тонковаты, мозолей не осталось но ощущение что натирают они гораздо больше моих кондовых лифтинговых неизвестной фирмы:( наверно на буду носить старые, на красивенькие новие...
а так вчера - бицепс, трицепс по 2 упражнения в 11 часов вечера:( после шоппинга
Matrix © (25.07.2007 15:07)
Прямая ссылка
Matrix © (25.07.2007 15:07)
в смысле
Matrix © (25.07.2007 15:07)
Прямая ссылка
Matrix © (25.07.2007 15:07)
у меня какие-то найк малтипурпоуз, но точно не помню, упаковки не сохранилось, не помню только внутри написано или нет, лень попу поднять )))
у эмня они первые - не могу ни с чем сравнить
Bastet © (25.07.2007 18:07) Прямая ссылка
Bastet © (25.07.2007 18:07) Прямая ссылка
у меня голубенькие на тыльной стороне, черние на ладони. , в общем.
вообще с лифтинговыми перчатками кризис просто - ниче приличного не смогла вчера найти - хоть свои заводик открывай
Matrix © (25.07.2007 18:07)
Прямая ссылка
Matrix © (25.07.2007 18:07)
ага, знаю их, я просто не люблю “девчачьи” цвета, взяла такие же серые
согласна, выбора никакого
Bastet © (25.07.2007 23:07) Прямая ссылка
Bastet © (25.07.2007 23:07) Прямая ссылка
у меня!!! мозолей нет,мне нравятся
У меня в комплекте еще напульсники с ними)
Кеня © (26.07.2007 10:07) Прямая ссылка
Кеня © (26.07.2007 10:07) Прямая ссылка
да? ладно, ещё с ними сегодня попробую - может лучше будет
Matrix © (26.07.2007 16:07)
Прямая ссылка
Matrix © (26.07.2007 16:07)
а до этих у меня были из натур.кожи( растянулись жутко, и швы между большим и указательным пальцем давили жутко(
Кеня © (26.07.2007 17:07)
Прямая ссылка
Кеня © (26.07.2007 17:07)
Пресс очень много раз!
Тиграша © (25.07.2007 17:07) Прямая ссылка
Тиграша © (25.07.2007 17:07) Прямая ссылка
просто пресс без хотя бы разминки-заминки? лучше, чем вообще ничего, но как-то маловато будет :)
а я пешком с работы пришла - час! быстро шла, всяких смешных эров с палками обгоняла :) поем и вечером буду живот и руки мучать
L!s!chka :-) © (25.07.2007 20:07)
Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (25.07.2007 20:07)