| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2007 года > Хула-Хуп |
Хула-Хуп
Вчера первый раз крутила:) Бока не болят, а вот где живот, там больно. Но не мышцы болят, а как будто синяки (их нет конечно, но больно). У кого какой опыт?
Киви © (13.07.2007 11:07)
вот еще...
Киви © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
я крутила где то пол года так он мне всю фигуру тока испортил
Аленький цветок © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
чем?
Рыка © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Рыка © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
у меня так получилось что таоия стала тонкой а в месте где живот по всему периметру получилась жировая прослойкак как ободок
Аленький цветок © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
я вчера пробовала втягивать живот при кручении, так было не больно. наверное так и надо делать, чтобы не получилось как у вас. тогда только бока задействуются.
Киви © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
я когда кручу, то руки за голову закидываю.
Рыка © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
Рыка © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
руки-то да, а вот живот?:) не больно?
Киви © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
нет. мне больно было только в районе, где обруч бился о тазобедренные боковые кости
Рыка © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Рыка © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
странно. мне вообще нигде не больно, кроме живота и то не всего, скажем 2 точки, где пресс накачен...даже не знаю как называются эти 2 параллельные мышцы:(
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
а его ведь можно гонять вверх-вниз, а не строго на талии крутить
Моталка © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
Моталка © (13.07.2007 11:07) Прямая ссылка
этоу кого как получится )
vemar © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
vemar © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
ох, я так не умею:) надо будет научиться:)
Киви © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
у меня так не получается
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
тоже были синяки в первый раз. Но в последующие разы они не стали появляться.
vemar © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
vemar © (13.07.2007 12:07) Прямая ссылка
нет разницы? с голым пузом крутить или с майкой?:) мне кажется на голое тело эффективнее.
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
я вот на голое тело крутила, эффект лучше но больше не буду
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
ну вот и мне на голое больновато. а ты исправила свои последствия после обруча?:)
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
да исправила бросила крутит занялась фитнесом сейчас слава богу все ок на это мне понадобилось больше полугода
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
Аленький цветок © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
ну я и фитнесом и обруч до кучи:)
Киви © (13.07.2007 14:07) Прямая ссылка
Киви © (13.07.2007 14:07) Прямая ссылка
что было и что после? нет, разницы нет. может я просто не долго крутила...хотя по 20 минут почти каждый день на протяжении месяца...но что было, то и осталось. Талию я делала в течение полугода в зале. пилатес, йога, флекс, аква, иногда велик. обручем ее не сделать. а крутила я не на голое тело. обруч у меня кстати оттуда же откуда и картинка первая )
vemar © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
vemar © (13.07.2007 13:07) Прямая ссылка
