Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2007 года > Прошу совета |
Прошу совета
Никак не могу сделать себе талию.Какие упражнения выбрать? Занимаюсь в фитнес-клубе-попа,бедра, руки-все исправляется, а вот талия никак!Что посоветуете?
Мадамочка © (13.06.2007 10:06)
Прямая ссылка
Мадамочка © (13.06.2007 10:06)
обруч крутить :)
11061981 © (13.06.2007 11:06) Прямая ссылка
11061981 © (13.06.2007 11:06) Прямая ссылка
+1, у меня обруч с массажими шариками, кручу меньше месяца пока, но разница уже есть
Kleine © (14.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Kleine © (14.06.2007 15:06) Прямая ссылка
пойти на групповые занятия "танец живота"
Маришка © (13.06.2007 14:06) Прямая ссылка
Маришка © (13.06.2007 14:06) Прямая ссылка
массаж+ кардио тренировки
Кеня © (13.06.2007 15:06) Прямая ссылка
Кеня © (13.06.2007 15:06) Прямая ссылка
пилатес
snoock © (13.06.2007 19:06) Прямая ссылка
snoock © (13.06.2007 19:06) Прямая ссылка
Нижные мыш-цы спины кроме всего прочего тоже для талии важны :)
L!s!chka :-) © (15.06.2007 01:06) Прямая ссылка
L!s!chka :-) © (15.06.2007 01:06) Прямая ссылка
Если проблем со спиной нет, то хорошо подойдет упражнение для пресса с поворотом, примерно так, как показано на этом фото. Правда можно делать различные модификации, но смысл оставить тот же:
http://www.perfit.ru/exercise/abs/fam/011.htm
Gonelena © (15.06.2007 17:06) Прямая ссылка
Gonelena © (15.06.2007 17:06) Прямая ссылка