| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2007 года > Живот |
Живот
как избавиться от него? Какие эффективные упражнения?
Алла © (07.05.2007 17:05)
Прямая ссылка
в смысле сделать плоским?
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
я кушать хочу, а вы тут... !!!!
Sova © (09.05.2007 00:05) Прямая ссылка
Алла © (07.05.2007 17:05)
в смысле сделать плоским?
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Да
Алла © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Алла © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
скручивания
для нагрузки блин или гантелю в ручки
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
это верхний пресс
а на нижний, наоборот ножки поднимать-опускать...
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Магия © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
а зачем гантелю или блин? чтоб накачать и он выпирал потом, да?
Армания © (08.05.2007 11:05) Прямая ссылка
Армания © (08.05.2007 11:05) Прямая ссылка
самое эффективное - бег и диета, как это ни банально звучит
Matrix © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Matrix © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
а как научиться правильно бегать, как начинать?
Nuar © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
Nuar © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
если на улице, то одеваешь кросовки, удобную одежду, еще супер музыка и побежала :) сама полторы недели бегаю :)
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
можно на ты? как мне тут говорили, трусцой, особой техники нет, я выбрала для себя два больших круга, раньше их бегала за 40 минут, а сейчас эти же круги "растянула" до часа, потом ноги и ягодицы горят, мне нравится :) бегаю медленно
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
немного промахнулась :)
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
delphin © (07.05.2007 21:05) Прямая ссылка
посмотрите, здесь: http://stylenews.ru/styletv/fitness/
alexa © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
alexa © (07.05.2007 17:05) Прямая ссылка
Ознакомьтесь:
http://www.exrx.net/Muscles/RectusAbdominis.html
Tixonia © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Tixonia © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
о! вырезка филей голяшка
кара © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
кара © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
те бы тока трескать ))))))))))
Tixonia © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
Tixonia © (07.05.2007 18:05) Прямая ссылка
я кушать хочу, а вы тут... !!!!
Sova © (09.05.2007 00:05) Прямая ссылка
